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¿Cómo envejecer más lento?

¿Cómo envejecer más lento?

La ciencia afirma que es a partir de los 25 años empezamos a envejecer. A esta edad comienza a deteriorarse el programa genético y cambia la fisonomía. Ganamos peso, cambia nuestro patrón de sueño, perdemos memoria, etc. Pero no te asustes, aquí tienes algunos trucos para detener este proceso.

Estudiar más retrasa el envejecimiento

Una investigación realizada por la Fundación Británica del Corazón y el Consejo de Investigaciones Médicas (MRC) de Reino Unido, revela que “las personas con menos qualificación académica envejecen más rápido”.

La clave está en los telómeros, que son los extremos de los cromosomas. Las personas con menor nivel de estudios los tienen más cortos. Después de descartar factores como la edad, el género, el colesterol o el tabaco, observaron que tener un nivel de educación bajo estaba relacionado con tener telómeros más cortos. No obstante, ni el nivel de ingresos económicos ni el tipo de empleo afectaban al envejecimiento celular. Los primeros años de vida, cuando recibimos los estudios obligatorios, son cruciales.

Puede que esta teoría también sea cierta, porque las personas que están más preparadas afrontan mejor los retos y se enfrentan con más calma y serenidad al estrés y a los problemas.

Tener una dieta rica en frutas y verduras, hacer ejercicio físico con frecuencia y mantener una actividad mental activa también hace que envejezcamos más despacio.

¿Por qué envejecen antes unas personas que otras?

Esto no depende solo de la genética. Un estudio realizado por la Escuela Universitaria de Medicina de Duke (EEUU) responde a esta pregunta. Envejecer más rápido depende de una serie de factores como el colesterol, la presión sanguínea, el índice de masa corporal, el estado del sistema inmunitario, la longitud de los telómeros, etc. Los resultados de este estudio revelaron que la mayoría de personas envejecen un año biológico por cada año cronológico. Pero, había otras personas que envejecían tres veces más rápido que los demás (tres años biológicos por cada año vivido). Sus consecuencias eran un peor aspecto físico, una capacidad intelectual más baja, mayor riesgo de desarrollar enfermedades, etc.

Este estudio es solo el principio. Descubrir las causas de este envejecimiento acelerado debe servirnos para poder encontrar la manera de ralentizarlo. Por ello, te proponemos nuestras gummy: Saludbox Beauty. 

Nuestras gummies saludables que favorecen y refuerzan la integridad de la piel. Mejoran la textura y elasticidad de la piel, retrasan los signos del envejecimiento, la caída del cabello y el debilitamiento de las uñas.  Si quieres complementar vía interna los cuidados de la piel, cabello y uñas tu piel tenemos el producto indispensable Saludbox Beauty.

Este complemento alimenticio está compuesto a base de Colágeno (incrementa la elasticidad y retrasa el envejecimiento celular), Vitamina C (se precisa para la formación de colágeno y la reparación tisular), Coenzima Q10 (antioxidante que mejora la energía celular), Vitamina E (actúa como antioxidante del ADN) y Vitamina A (mantiene y repara la vitalidad de la piel) y Biotina (contribuye al óptimo estado del cabello y uñas).

Principales aliados para una piel saludable

Principales aliados para una piel saludable

Principales aliados para una piel saludable

Si ya ves indicios del paso de la edad y notas que tu piel va perdiendo luminosidad se vuelve, menos elástica y con menor firmeza: puedes contener y paliar sus efectos con ingredientes que te aporten energía, oxígeno y antioxidantes.

El paso del tiempo: pérdida de colágeno

A partir de los 20-25 años la piel va perdiendo elasticidad, volviéndose menos firme y tersa. El motivo es por el paso de los años pero también por el estilo de vida (estrés, dieta desequilibrada, tóxicos como el alcohol y el tabaco, radiación solar, contaminación, falta de descanso…). La dermis reduce la síntesis de colágeno, una proteína esencial para el organismo y que es básica para dotar de flexibilidad, firmeza y renovar la piel.

Así pues, con el paso del tiempo: la producción natural de colágeno se reduce y las estructuras celulares se van degradando de forma que la piel cede, se vuelve más fina, salen arrugas…

Soluciónalo desde dentro

Son muchos los cosméticos con colágeno que se aplican de forma tópica, es decir, se aplican sobre la piel. Está demostrado, que éstos solo alcanzaran las capas externas de ésta, pero su acción no se efectúa en las zonas más profundas que es dónde se sintetiza el colágeno y se estimula su producción.

Por tanto, ¿qué nos conviene? Los complementos alimenticios que sean capaces de trabajar desde el interior hacia fuera, como es el caso de Saludbox Beauty.

Otros dos aliados imprescindibles: coenzima Q10 y vitamina C

 Uno de los antioxidantes más efectivos es la vitamina C que, junto a la coenzima Q10, hace que la absorción de oxígeno de la piel aumente hasta un 50% ocasionando, un efecto paliativo de los síntomas antiedad aun más visible.

La vitamina C tiene un alto poder antioxidante y actúa como un revitalizador de la piel y unida a la coenzima Q10, serán unos excelentes aliados para combatir una de las causas principales del envejecimiento de la piel: los radicales libres.

Una persona con un buen nivel de coenzima Q10 alcanzará una mayor cantidad de energía natural, mayor umbral de resistencia, el ya explicado enorme potencial oxidante junto la vitamina C y una mejor función cardiaca. Como Q10 incrementa el metabolismo celular: favorece la combustión de grasas para la obtención de energía, que junto con su capacidad antioxidante reduce la formación de los radicales libres.

La coenzima Q10 es un compuesto que necesita cada una de las células de nuestro organismo para fabricar energía. Sin ella no sobreviviríamos y, una disminución de sus niveles ya afecta de manera notoria. No obstante, se puede corregir recurriendo a los complementos alimenticios, como nuestras gummies de Saludbox Beauty que nos aporta un refuerzo de estos tres activos básicos para rejuvenecer tu dermis: colágeno, coenzima Q10, vitamina C, además de vitamina E (excelente protector en la oxidación del ADN) y vitamina A (esencial para la vitalidad de tu piel) y biotina (imprescindible para el cuidado del cabello y uñas)

Empieza a cuidar tu belleza desde el interior.

La nutricosmética

La nutricosmética

La nutricosmética

A lo largo de la historia, la cosmética ha acompañado al ser humano. La necesidad de verse atractivo es inherente a la persona. Pero también con el tiempo se han ido descubriendo sustancias que, además de embellecer, han resultado ser remedio para dolencias comunes y sencillas.

Se puede hacer un recorrido por diferentes épocas y lugares dispares y contemplar incorporaciones al mundo de la cosmética que han llegado hasta nuestros días. Todas las culturas han usado los recursos a su alcance y han hecho avances para usarlos con finalidades cosméticas y en algunos casos curativas.

En la actualidad se está trabajando en productos que causen un efecto visible en la piel, pero administrados por vía oral. Los resultados abren una puerta a la esperanza. Cada vez se trabaja con activos más selectivos y formas de administración más sofisticadas. La nutricosmética, de la mano de estilos de vida saludables y unos buenos hábitos higiénicos, favorece el buen estado de la piel, trabajando por ella desde el interior.

Los activos de los productos nutricosméticos principales suelen ser vitaminas A, D, E, K, minerales, ácidos grasos, antioxidantes, polifenoles y extractos de plantas. Es una realidad demostrada que ciertos componentes tienen mayor eficacia si se incorporan con la dieta que si se aplican de forma tópica. Componentes como el colágeno, el ácido hialurónico, tan necesarios para la piel, se asimilan excelentemente por vía oral.

Los ingredientes de este tipo de suplementos son asimilados sin problema por el organismo, sirviendo por ejemplo para complementar los nutrientes que no somos capaces de ingerir en una dieta normal. Eso sí, nunca utilizándose como substituto de una dieta variada y equilibrada.

Nuestras gummies saludables, Saludbox Beauty, son el complemento alimenticio a base de colágeno, coenzima Q10, biotina y vitamina C, A y E que ayudan a tener una piel en constante recambio celular, sin déficits de nutrientes que denoten el paso del tiempo. Los resultados son evidentes y satisfactorios para todos los que lo prueban.

¿Los viajes afectan a la vitalidad de tu piel y tu reloj biológico?

¿Los viajes afectan a la vitalidad de tu piel y tu reloj biológico?

  Los largos vuelos y los cambios de horarios al volar a un destino fuera de nuestro huso horario conllevan dificultad para reconciliar el sueño, con el consiguiente malestar, cansancio y fatiga además de alteraciones en los procesos regenerativos de tu piel.

Disritmia circadiana o ‘jet lag’

Los ritmos circadianos regulan los cambios en las características físicas y mentales que ocurren en el transcurso de un día. Circadiano significa «alrededor de un día» y proviene del latín: «circa» (alrededor) y «diem» (día).

El cuerpo humano esta tutelado por un reloj interno de ritmo circadiano que le indica cuándo estar despierto y cuándo dormir. El jet lag se produce cuando ese reloj interno se queda en el horario de tu lugar de residencia habitual y no se adapta al de tu destino vacacional. Por ejemplo: si vas des de Barcelona en un vuelo a las 13h de un martes, llegas a Singapur a las 9 de la mañana del miércoles (13 horas de vuelo), pero tu reloj interno al no adaptarse de forma repentina aún funcionará como si fuesen las 00h.

La región cerebral denominada hipotálamo controla el reloj biológico de nuestro organismo, es decir, los ritmos circadianos, determinantes para que nuestros cuerpo sepa lahora que aumente y a qué hora disminuya la propensidad para dormir.

Las señales del hipotálamo viajan a diferentes regiones del cerebro que responden a la luz. En respuesta a la luz, como la luz solar, la glándula pineal suspende la producción de melatonina, una hormona que provoca la sensación de somnolencia. Los niveles de melatonina en el cuerpo suelen aumentar después con el oscurecer del día, y con ellos la facilidad para dormirse.

Consejos básicos para conciliar y regular tu sueño y favorecer la adaptación al nuevo huso horario de tu destino vacacional serían:

  • No beber café ni bebidas con cafeína si tienes que aterrizar de noche, ya que va a dificultar conciliar el sueño.
  • Hidrátate mucho, bebe principalmente agua.
  • No beber alcohol. Estarás más fatigado y deshidratado cuando vayan bajando sus efectos.
  • Ajustar horas de sueño al horario de tu destino.
  • Dormir durante el viaje. Son de gran ayuda: cojín, manta para evitar frío de los aires acondicionadoes. Tapones de oído, y un antifaz para descansar mejor (con la oscuridad potenciamos la segregación de la melatonina, que hace dormirte más rápido y a regular las alteraciones del sueño).

Nuestras gummies a base de melatonina combinadas con 4 extractos de plantas sinergicas, como Saludbox Morpheo, contribuyen a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño y mantenerlo durante la noche. Además de aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (Jet lag).

Consecuencias para la piel

El malestar y las alteraciones en tu sueño harán mella también en tu piel, ya que durante la noche la piel comienza su proceso de regeneración: el colágeno y la elastina se forman a primera hora, y aumenta a las 23 horas hasta las 4h de la madrugada y la melatonina tiene un pico sobre las 2 de la mañana, cuándo se potencia su efecto protector de las células frente al estrés oxidativo.

Además, en las alturas también influye la alta presión que comporta un descenso en el aporte de oxígeno a los tejidos que en consecuencia hará que nuestra piel se vuelva más áspera, con ojeras oscuras, apergaminada y empeorarán los eccemas o las rojeces en la piel.

Con una alteración del sueño en los vuelos de larga duración: la piel tampoco sabrá cuando empezar esa regeneración pautada por el ritmo circadiano, así pues, es recomendable también utilizar un refuerzo de sustancias antioxidantes, como colágeno y coenzima Q10, Vitamina E yVitamina A, todas ellas presentes en nuestras gummies saludables Saludbox Beauty.

 

 

 

Colágeno para una piel saludable

Colágeno para una piel saludable

Cuída de tu piel

Uno de los aspectos mas determinantes para determinar el estado de salud de una persona es la piel, es por eso que los niveles de colágeno no son un tema menor si interesa preservar la vitalidad del cutis y la piel del cuerpo en general.

Para tener una piel cuidada y saludable es importante hidratarse bien, dos o más litros de agua al día, tener una buena higiene (evitar productos con componentes químicos que harán que te salgan granos o irritaciones) y llevar un estilo de vida saludable (sin estrés, sin desequilibros alimentarios, etc.) . No obstante, si ya tienes 30 años o más no podrás detener los efectos del paso del tiempo que van mermando la firmeza y elasticidad de esta.

¿Pero, a qué se debe este déficit de firmeza y vigorosidad en tu dermis? Básicamente a que las capas profundas, de las que depende su sostén, van perdiendo densidad debido a que cada vez hay menor síntesis de colágeno, proteína esencial para el cuerpo y que aporta firmeza, flexibilidad y renovación de la piel.

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Qué es el colágeno?

No hay duda en que un factor determinante y un buen aliado para lucir una piel elástica y firme es el colágeno. Consiste en una proteína que aporta flexibilidad y resistencia a los tejidos de la piel, cartílagos, ligamientos, huesos y tendones ya que es uno de sus componentes.

El colágeno se desgasta (principalmente por la edad)que es cuándo las estructuras celulares se debilitan y en consecuencia se generan alteraciones y arrugas en nuestra piel haciendo que luzca menos firme, hidratada y suave.

A partir de los 20 años, empezamos a tener una tasa negativa de una molécula determinante para la salud de nuestra piel: el colágeno. Aunque de momento la ciencia no ha podido menguar la velocidad a la que envejecemos, si que podemos tomar complementos alimenticios de colágeno para retrasar el envejecimiento celular.

Además, hay otros malos hábitos o situaciones que aceleran la pérdida de colágeno: la menopausia (menos hormonas, menos colágeno), dormir mal y poco, el sobrepeso, y un exceso de Sol, tabaco, alcohol, o incluso hacer deporte con exceso.

Sera una buena opción pues incrementar los niveles de colágeno para evitar la aparición de varices y arañas vasculares, problemas articulares y desmineralización de la mása ósea, pero sobretodo dónde evidenciaremos los primeros efectos positivos es en la piel, como un más que efectivo complemento con el que frenar la aparición de estrías y arrugas.

Si tu piel ya no luce tanto o bien si quieres paliar y prevenir los síntomas del envejecimiento es muy recomendable que optes por suplementos alimentarios de colágeno.

Como complemento mi dieta con colágeno

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Una de las formas de aportar colágeno a nuestro organismo es a través de la vía oral. Ten en cuenta que existen muchas cremas con colágeno, no obstante, con la aplicación de estas a tu piel esta comprobado que serán efectivos un 18% por ciento de los principios activos de éstas, además de no ser tan práctico. En cambio, vía oral se aprovechan hasta un 80% de los principios activos.

Nuestras gummies saludables, Saludbox Beauty, son un suplemento de colágeno de calidad único y eficaz, además también contiene:

– Vitamina E i coenzima Q10, las cuáles son antioxidantes del ADN.

– Vitamina C, necesaria para la formación del colágeno y regeneración celular.

– Vitamina A, indispensable también para mantener la vitalidad de la piel y de la que nos aportará un plus de vitalidad en tu rostro y en tu piel

– Biotina, vitamina indespensable para fortalecer las uñas y evitar la caída del cabello.

Pídelas en la tienda online o bien en tu farmacia de confianza.