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Melatonina

La melatonina es una hormona producida por una parte del cerebro llamada la glándula pineal. Puede ayudar a nuestro cuerpo a saber cuándo es momento de dormir y cuándo es tiempo de despertar (regula los ritmos arcadianos del organismo).

La melatonina se puede usar para tratar el insomnio (dificultad para conciliar el sueño o para permanecer dormido) u otros trastornos del sueño. También se puede tomar para prevenir el desfase horario, el famoso jetlag o síndrome de los husos horarios. Recuerda, consulta a tu farmacéutico.

Como curiosidad, es un producto que se empieza a usar para tener un aspecto de juventud, debido a que permite un descanso más reparador.

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