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6 consejos para evitar la pérdida de cabello

6 consejos para evitar la pérdida de cabello

Descubre nuestros 6 consejos para evitar la pérdida de cabello. Este problema tan común afecta por igual tanto a hombres como a mujeres. Los motivos que desencadenan este hecho son variados y pueden ir desde el estrés, cambios hormonales, afecciones médicas, etc.

A continuación, te mostramos las principales claves que debes tener en cuenta si notas que tu pelo ha perdido densidad o si se te cae en exceso.

¿Cuándo suele caerse el pelo?

El otoño es la época por excelencia en la que sufrimos una mayor pérdida de cabello. No obstante, conviene recordar que en realidad nuestro pelo se cae a diario, ya que tiene su propio ciclo: nace, se cae y vuelve a salir.

¿Cuándo debemos preocuparnos?

A pesar de que hemos mencionado que la caída de cabello suele ser normal, hay casos en los que debemos tomar cartas en el asunto.

La caída estacional suele durar como máximo tres meses. Si notas que continúas perdiendo grandes cantidades, debes acudir a un profesional.

También recomendamos estar alerta cuando notamos que el cabello se vuelve mucho más fino o cuando detectamos que el cuero cabelludo comienza a clarear.

Consejos para evitar la pérdida de cabello

Veamos cuáles son las claves principales para evitar la pérdida de cabello:

  • Tomar suplementos. Algunos complementos alimenticios como Beauty de Saludbox te ayudarán a fortalecer el cabello y a evitar su caída desmesurada.
  • Cepillar el pelo. El cepillado estimula la circulación sanguínea.
  • Lavar el cabello con un champú adecuado. Algunos productos pueden llegar a dañar el pH del cuero cabelludo.
  • Exfoliar el cuero cabelludo. A través de la exfoliación se eliminan las células muertas y se favorece la oxigenación.
  • Cuidar la alimentación. Intenta consumir productos saludables y añade a tu dieta más frutas y verduras. Por otro lado, los alimentos ricos en hierro, como la carne roja, benefician la salud del cabello.
  • Evitar un uso excesivo de planchas y secadores. Además de que estos aparatos desprenden temperaturas muy altas que terminan por dañar el pelo, cuando los usamos mediante tirones la fibra capilar se desprende.
Colágeno para una piel saludable

Colágeno para una piel saludable

Cuída de tu piel

Uno de los aspectos mas determinantes para determinar el estado de salud de una persona es la piel, es por eso que los niveles de colágeno no son un tema menor si interesa preservar la vitalidad del cutis y la piel del cuerpo en general.

Para tener una piel cuidada y saludable es importante hidratarse bien, dos o más litros de agua al día, tener una buena higiene (evitar productos con componentes químicos que harán que te salgan granos o irritaciones) y llevar un estilo de vida saludable (sin estrés, sin desequilibros alimentarios, etc.) . No obstante, si ya tienes 30 años o más no podrás detener los efectos del paso del tiempo que van mermando la firmeza y elasticidad de esta.

¿Pero, a qué se debe este déficit de firmeza y vigorosidad en tu dermis? Básicamente a que las capas profundas, de las que depende su sostén, van perdiendo densidad debido a que cada vez hay menor síntesis de colágeno, proteína esencial para el cuerpo y que aporta firmeza, flexibilidad y renovación de la piel.

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Qué es el colágeno?

No hay duda en que un factor determinante y un buen aliado para lucir una piel elástica y firme es el colágeno. Consiste en una proteína que aporta flexibilidad y resistencia a los tejidos de la piel, cartílagos, ligamientos, huesos y tendones ya que es uno de sus componentes.

El colágeno se desgasta (principalmente por la edad)que es cuándo las estructuras celulares se debilitan y en consecuencia se generan alteraciones y arrugas en nuestra piel haciendo que luzca menos firme, hidratada y suave.

A partir de los 20 años, empezamos a tener una tasa negativa de una molécula determinante para la salud de nuestra piel: el colágeno. Aunque de momento la ciencia no ha podido menguar la velocidad a la que envejecemos, si que podemos tomar complementos alimenticios de colágeno para retrasar el envejecimiento celular.

Además, hay otros malos hábitos o situaciones que aceleran la pérdida de colágeno: la menopausia (menos hormonas, menos colágeno), dormir mal y poco, el sobrepeso, y un exceso de Sol, tabaco, alcohol, o incluso hacer deporte con exceso.

Sera una buena opción pues incrementar los niveles de colágeno para evitar la aparición de varices y arañas vasculares, problemas articulares y desmineralización de la mása ósea, pero sobretodo dónde evidenciaremos los primeros efectos positivos es en la piel, como un más que efectivo complemento con el que frenar la aparición de estrías y arrugas.

Si tu piel ya no luce tanto o bien si quieres paliar y prevenir los síntomas del envejecimiento es muy recomendable que optes por suplementos alimentarios de colágeno.

Como complemento mi dieta con colágeno

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Una de las formas de aportar colágeno a nuestro organismo es a través de la vía oral. Ten en cuenta que existen muchas cremas con colágeno, no obstante, con la aplicación de estas a tu piel esta comprobado que serán efectivos un 18% por ciento de los principios activos de éstas, además de no ser tan práctico. En cambio, vía oral se aprovechan hasta un 80% de los principios activos.

Nuestras gummies saludables, Saludbox Beauty, son un suplemento de colágeno de calidad único y eficaz, además también contiene:

Vitamina E i coenzima Q10, las cuáles son antioxidantes del ADN.

Vitamina C, necesaria para la formación del colágeno y regeneración celular.

– Vitamina A, indispensable también para mantener la vitalidad de la piel y de la que nos aportará un plus de vitalidad en tu rostro y en tu piel

– Biotina, vitamina indespensable para fortalecer las uñas y evitar la caída del cabello.

Pídelas en la tienda online o bien en tu farmacia de confianza.