Qué regalar para San Valentín en función de los gustos de mi pareja

Qué regalar para San Valentín en función de los gustos de mi pareja

Qué regalar para San Valentín en función de los gustos de mi pareja

El día de San Valentín es una festividad que se celebra el 14 de febrero en honor al amor. Cada pareja celebra a su manera este día, algunos tienen la tradición de regalarle una sorpresa, otros en cambio, lo viven como un día normal. SaludBox Labs te ofrece algunas ideas para que puedas sorprenderle en función de sus gustos.

Dice la leyenda que San Valentín es el Santo que durante la persecución a los cristianos puso en riesgo su vida para unir a las parejas en matrimonio. Se determinó como fecha el 14 de febrero porque es el momento donde las aves empiezan a aparearse. Hoy, siglo XXI, San Valentín es la excusa perfecta para dedicar un día exclusivo al amor. Cabe destacar que el amor debe cuidarse todo el año y que los detalles con nuestra pareja no solo se reducen a este día.

Ideas para regalar en función de sus gustos:

Para los cinéfilos/seriéfilos

Si tu pareja es fan del mundo audiovisual, puedes decantarte por los clásicos cinematográficos, un proyector para que tenga un cine en su propia habitación, o bien, un día completo con él/ella que incluya una buena película en uno de los cines más antiguos y con encanto de la ciudad. Monta vuestro plan romántico… ¡como en las películas!

Para los melómanos

En un par de meses llega la primavera y un sinfín de festivales de música que podéis vivir juntos. También, puedes recurrir a conciertos de su ídol@. Vivir experiencias tan especiales os unirán aún más.

Para los techies

Un techie es aquel individuo que está al corriente del mundo de la tecnología. Si tu pareja forma parte de este grupo ya tienes la respuesta, cualquier obsequio novedoso y tecnológico del mercado le encantará.

Para viajeros

Invitalo a cenar a la ciudad del amor. Compra dos billetes para París, reserva en un restaurante con vistas a la Torre Eiffel y disfruta de una velada inolvidable junto a tu pareja.

Para los "cocinitas"

Si tu pareja tiene como amante la comida, puedes regalarle cualquier utensilio o algún curso de cocina para que pueda experimentar y aprender encima de los fogones, o bien, invitarle a una buena comida en algún restaurante exótico que sepas que le vaya a gustar.

Para los deportistas

Tanto si va al gimnasio como si prefiere salir a correr. Para que siga disfrutando del deporte, puedes sorprenderle con alguna actividad lúdica y aventurera como ruta en kayak, esquí o senderismo. También, puedes decantarte por obsequios que mejoren su experiencia deportiva como relojes inteligentes, ropa, bolsa de deporte, unas bambas, etc.

Para los amantes de los juegos

Si tu pareja es un fanático de los juegos de mesa aquí tienes el regalo perfecto… SaludBox Amore te ofrece la oportunidad de participar en un sorteo que te hará ganar el pack perfecto: SaludBox Amore (chicles a base de ingredientes naturales que ayudan a mantener la libido sexual) + Juego del Beso.

¿Qué es El juego del Beso?
Es un tablero de mesa para parejas con preguntas, acciones… y mucho más. Está diseñado con imágenes románticas y pensadas para conocerse y pasar tiempo juntos disfrutando el uno del otro.

¿Cómo ganar el sorteo de SaludBox Amore?

El sorteo será en Instagram del 11 al 15 de febrero. El mismo 15 de febrero, daremos a conocer el nombre del ganador/a.
Para poder ganarlo deberás:

  1. Seguir la cuenta de @SaludBox y @juegoelbeso.
  2. Mencionar a todos los amigos/as que quieras en los comentarios de esta publicación.

    ¡Para que el amor dure en San Valentín y todo el año! Con SaludBox Amore, celebra este San Valentín de la forma más divertida.

¿Cómo combatir la depresión invernal?

¿Cómo combatir la depresión invernal?

¿Cómo combatir la depresión invernal?

Sentir depresión en invierno es un hecho demostrado científicamente. Conocido también como TAE, Trastorno Afectivo Estacional, se refiere a los cambios emocionales que experimentamos durante el otoño y el invierno. ¿Por qué? La razón es porque durante estas estaciones estamos menos horas expuestos a la luz solar. Diversos estudios afirman que dicho trastorno suele afectar más a las mujeres (4 de cada 5 personas que lo sufren son mujeres) que a los hombres.

“La luz del día es efectivamente un antidepresivo natural. Como muchos medicamentos que se usan actualmente contra la depresión, más luz del día hace que haya más serotonina en el cerebro”, explica Brenda McMahon.

Síntomas de la depresión invernal:

  • Tristeza
  • Ansiedad
  • Pesimismo
  • Irritabilidad
  • Pérdida de interés
  • Cansancio
  • Baja concentración
  • Antisociabilidad

¿Por qué sufrimos el trastorno afectivo emocional?

Se relaciona con la melatonina, la hormona encargada del sueño cuya producción aumenta los días más cortos del año, por lo tanto, los que hay menos luz. Diversas investigaciones han concluido que cuanto más lejos viva un individuo del ecuador (por ejemplo, Finlandia, Rusia, Suecia…), más probabilidades tendrá de desarrollar este trastorno.
La causa está relacionada con la baja estimulación lumínica. La luz estimula nuestras retinas y el hipotálamo. La disminución de la actividad del hipotálamo provoca…

  1. Incremento de la melatonina: esta hormona aumenta los niveles de sueño.
  2. Disminución de la serotonina: esto provoca tristeza, aumento del apetito, desinterés, irritabilidad, hiposexualidad…

¿Cómo combatir la depresión invernal?

 Según la Organización Mundial de la Salud, más de 300 millones de personas viven con depresión. SaludBox Labs quiere contribuir, con estos consejos, a la disminución del número de casos.

Fototerapia

La mayoría de las personas responden positivamente a esta terapia. Consiste en un tratamiento de luz. Existen las cajas de luz; éstas están diseñadas para imitar la luz del exterior provocando así, un cambio químico en el cerebro para poder mejorar el estado anímico y aliviar los síntomas de la depresión.

Escapadas de fin de semana

Romper con la rutina y respirar aire fresco siempre nos ayuda a desconectar de la semana llena de estrés y monotonía. Busca actividades distintas para hacer con tu pareja, amigos y/o familia. No te quedes en casa encerrado, ¡el fin de semana está para disfrutarlo!

Ayúdate de complementos alimenticios

Si necesitas un plus de energía para afrontar el invierno con una sonrisa y sin enfermar puedes tomar las gominolas saludables Vitimax de SaludBox. Consisten en un combinado de vitaminas que ayudan a estabilizar el sistema nervioso, mejorar el sistema cognitivo y contribuyen al fortalecimiento del sistema inmune. Cabe destacar, que es un multivitamínico que contiene de glutamina.

Busca nuevos y emocionantes retos

El ser humano es inconformista y necesita, constantemente, fuentes de inspiración y retos que lo motiven. Si el invierno te produce tristeza, busca aquello que te provoque felicidad. Encuentra aquello que sea perfecto para contrarrestar la depresión invernal. Pintar un cuadro, planear un viaje, aprender a tocar un instrumento, running, escribir un libro, abrir un negocio… Estimular la mente nos hace sentir mejor.

Aprovecha el momento para mirar dentro de ti
Pon orden a tus ideas y emociones. Siempre es buen momento para crecer como persona.
Practica deporte
Existen estudios que demuestran que hacer ejercicio físico provoca la secreción de endorfinas. Las endorfinas son neurotransmisores que aumentan en los momentos de felicidad.

La vida son dos días y uno ya ha pasado. Con SaludBox Labs, ¡disfruta de todas las estaciones del año!

¿Cómo puedo envejecer más lento?

¿Cómo puedo envejecer más lento?

¿Cómo puedo envejecer más lento?

La ciencia afirma que es a partir de los 30 años cuando empezamos a envejecer. A esta edad comienza a deteriorarse el programa genético y cambia la fisonomía. Ganamos peso, cambia nuestro patrón de sueño, perdemos memoria, etc. Pero no te asustes, aquí tienes algunos trucos para detener este proceso.

Cumplir años es motivo de celebración pero llega una edad en la que más que alegría, lo que sentimos es miedo. No queremos envejecer, lo que querríamos es tener la pócima de la eterna juventud.

Estudiar más retrasa el envejecimiento

Una investigación realizada por la Fundación Británica del Corazón y el Consejo de Investigaciones Médicas (MRC) de Reino Unido, revela que “las personas con menos cualificación académica envejecen más rápido”.

La clave está en los telómeros, que son los extremos de los cromosomas. Las personas con menor nivel de estudios los tienen más cortos. Después de descartar factores como la edad, el género, el colesterol o el tabaco, observaron que tener un nivel de educación bajo estaba relacionado con tener telómeros más cortos. No obstante, ni el nivel de ingresos económicos ni el tipo de empleo afectaban al envejecimiento celular. Los primeros años de vida, cuando recibimos los estudios obligatorios, son cruciales.

Puede que esta teoría también sea cierta, porque las personas que están más preparadas afrontan mejor los retos y se enfrentan con más calma y serenidad al estrés y a los problemas.

Tener una dieta rica en frutas y verduras, hacer ejercicio físico con frecuencia y mantener una actividad mental activa también hace que envejezcamos más despacio.

¿Por qué envejecen antes unas personas que otras?

Esto no depende solo de la genética. Un estudio realizado por la Escuela Universitaria de Medicina de Duke (EEUU) responde a esta pregunta. Envejecer más rápido depende de una serie de factores como el colesterol, la presión sanguínea, el índice de masa corporal, el estado del sistema inmunitario, la longitud de los telómeros, etc. Los resultados de este estudio revelaron que la mayoría de personas envejecen un año biológico por cada año cronológico. Pero, había otras personas que envejecían tres veces más rápido que los demás (tres años biológicos por cada año vivido). Sus consecuencias eran un peor aspecto físico, una capacidad intelectual más baja, mayor riesgo de desarrollar enfermedades, etc.

Este estudio es solo el principio. Descubrir las causas de este envejecimiento acelerado debe servirnos para poder encontrar la manera de ralentizarlo. Quién sabe si en algún momento mantenernos jóvenes durante toda nuestra vida será lo normal. Hasta que llegue ese momento, en SaludBox Labs te proponemos este complemento alimenticio: Beauty

Son unas gominolas saludables que retrasan el envejecimiento, la caída del cabello y el debilitamiento de las uñas. Además ayudan a incrementar la elasticidad de la piel. Si quieres rejuvenecer tu piel usa Beauty. Este complemento alimenticio está compuesto a base de Colágeno (incrementa la elasticidad y retrasa el envejecimiento celular), Vitamina C (se precisa para la formación de colágeno y la reparación tisular), Coenzima Q10 (antioxidante que mejora la energía celular), Vitamina E (actúa como antioxidante del ADN) y Vitamina A (mantiene y repara la vitalidad de la piel).

Y tú, ¿crees que merece la pena vivir durante toda la eternidad?

¿Haces ejercicio pero sientes que no adelgazas?

¿Haces ejercicio pero sientes que no adelgazas?

¿Haces ejercicio pero sientes que no adelgazas?

Te apuntas al gimnasio y te esfuerzas por ir. Lo consigues. Pero pasan las semanas y aunque te sientes mejor por hacer ejercicio físico, no has perdido peso. ¿Por qué no adelgazo?

Antes de nada debemos ser conscientes que cada cuerpo es distinto. Y que la influencia que tienen la dieta y el deporte en él dependen de cada persona. No a todos nos afecta de igual manera.

Pero, ¿por qué no adelgazo?

El ejercicio que realizas es poco intenso

Quizás la intensidad con la que haces deporte es demasiado baja. Si te sientes identificad@ con esta afirmación, no quiere decir que a partir de ahora te fuerces en exceso. Lo ideal es hablar con un entrenador personal para que adapte tu rutina de ejercicios según tu cuerpo y tus objetivos.

Hacer ejercicio despierta el apetito

Después de hacer deporte nos entra el hambre. Debemos saber controlar nuestro apetito y mantener una dieta equilibrada y sana.

Ejercicio + dieta sana

Es la combinación perfecta para bajar de peso. El ejercicio adelgaza pero tiene que ir acompañado de una dieta saludable y equilibrada. Es recomendable comer saludable cada 3 horas aproximadamente.

El estrés engorda

El estrés es una respuesta instintiva que emite nuestro cuerpo para alertarnos y prepararnos ante posibles peligros. Cuando éste aparece, nuestro organismo tiende a ahorrar energía. Además, hay personas que ante situaciones de estrés necesitan comer para calmar sus nervios.

Has ganado masa muscular

Tener una rutina de ejercicios establecida hará que ganes músculo, y por tanto peso.

No tienes que adelgazar

Estás en tu peso. Cada cuerpo es único y tenemos que aceptar nuestras medidas.

Dieta equilibrada

Que un alimento sea sano no significa que no engorde. El aguacate, el aceite de coco y los frutos secos se han puesto muy de moda y son muy sanos, siempre y cuando su consumo sea moderado. Los expertos recomiendan consumir estos alimentos en el desayuno o como tentempié para saciar el hambre y evitar picotear entre horas.

Dietas demasiado extremas

Si reduces tus comidas en exceso es muy posible que no pierdas peso. El motivo es pura supervivencia. Si le damos demasiado poco alimento a nuestro cuerpo, éste reducirá su gasto calórico con tal de sobrevivir. Por lo tanto no quemará tantas calorías.

¿Qué puede ayudarme a perder peso?

Verduras de hoja verde

Como la lechuga, la col o las espinacas. Tienen muy pocas calorías y son ricas en fibra.

Legumbres

Son ricas en fibra y proteína. Lo ideal es comerlas con verduras o ensaladas.

Lácteos

Desnatados son los más recomendados para perder peso. El yogur, por ejemplo, aporta bacterias que ayudan a nuestra digestión y regularan el tránsito intestinal. Contiene muchas proteínas y carbohidratos.

Proteínas de buena calidad

Este nutriente consigue aumentar la termogénesis (quema de grasas de tu cuerpo). Esto está en algunas carnes (no carnes rojas y procesadas), pescados, huevos y legumbres.

Frutas

Para enriquecer una dieta en antioxidantes.

La clave está en encontrar el equilibrio entre una buena alimentación y un ejercicio físico moderado y regular.

Seguir estos consejos también te ayudará a mantener unos niveles de colesterol saludables. Además, como refuerzo, puedes usar complementos alimenticios como Kolestol de SaludBox Labs. Gracias a que contiene levadura de arroz rojo (un remedio asiático que contiene Monacolina K) y coenzima Q10, contribuirá a que mantengas normalizados los niveles de colesterol en sangre. Es una gominola saludable que no contiene ni azúcar, ni gluten ni lactosa.

Hoy es el Día Mundial contra el Cáncer… mucha fuerza y amor para todas aquellas personas que lo han sufrido o que lo están viviendo directa e indirectamente.

¿Cómo puedo escapar de la gripe?

¿Cómo puedo escapar de la gripe?

¿Cómo puedo escapar de la gripe?

El 2019, en España, ha venido acompañado por una epidemia de gripe. Según el último informe del Sistema de Vigilancia, elaborado por el Instituto de Salud Carlos III, “con una incidencia de 109,4 casos por 100.000 habitantes”.
SaludBox te ofrece algunos consejos para que escapes de la gripe y puedas disfrutar de este invierno.

¿Qué es la gripe?

No es un resfriado. La gripe es una enfermedad infecciosa, aguda y contagiosa. Es causada por un virus que ataca a las vías respiratorias y produce fiebre, escalofríos, dolor de cabeza, dolor muscular y malestar general.

Esta epidemia ha saturado las urgencias de los hospitales. Expertos afirman que el virus que más circula es el de tipo A y la mayoría de los individuos que la padecen son los niños más pequeños. En cuanto a los casos más graves, afecta a las personas mayores y grupos de riesgo. Aurora Limia, técnica de la Dirección General de Salud Pública del Ministerio de Sanidad, recomienda que tanto los mayores de 65 como los que pertenecen a grupos de riesgo deben vacunarse.

Pero… y si no quiero vacunarme, ¿cómo puedo escapar de la gripe?

Higiene

Es recomendable lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón. Sobre todo después de toser o haber estado con alguien que padece la gripe. También, puedes hacer uso de los líquidos desinfectantes para las manos.

Hidratación

Es muy importante estar hidratado. Cuanta más agua bebas, más residuos y toxinas expulsarás de tu cuerpo.

Alimentación saludable

Existen alimentos que ayudan a protegernos del virus de la gripe; granada, ajo crudo, salmón, pimientos y verduras de hoja oscura, legumbres, avena… Además de una alimentación saludable y equilibrada, puedes ayudar a tus defensas con complementos alimenticios. Es el caso del Vitimax. Las gominolas funcionales con refuerzo vitamínico que contribuyen a obtener los nutrientes necesarios, ayudan a estabilizar el sistema nervioso, mejoran el sistema cognitivo y contribuyen a desarrollar el sistema inmune. El sistema inmune es la defensa natural del cuerpo contra los virus, infecciones y bacterias. El mejor ataque, es una buena defensa.

Tomar probióticos
Existen productos ricos en bacterias beneficiosas que ayudan a la flora intestinal (una de las defensas del cuerpo). Es el caso de los yogures.
Despídete del tabaco y del alcohol

El tabaco perjudica, entre otros, los pulmones. Fumar daña los conductos respiratorios alterando las defensas bronquiales. Éstas se vuelven más vulnerables a la gripe. En cuanto al alcohol, reseca las mucosas impidiendo así que los gérmenes sean expulsados de nuestro cuerpo con facilidad.

Ventilar las habitaciones

Si convives en casa con algún familiar que esté padeciendo la gripe, acostumbra a ventilar la habitación para que el ambiente no quede cargado de virus.

Comer alimentos con Vitamina C

La vitamina C ayuda al sistema inmune y fomenta una correcta circulación de fluidos en el organismo. Es el caso del zumo de limón, que ayuda a las molestias de garganta y limpia el cuerpo.

Comer alimentos con Vitamina C

La vitamina C ayuda al sistema inmune y fomenta una correcta circulación de fluidos en el organismo. Es el caso del zumo de limón, que ayuda a las molestias de garganta y limpia el cuerpo.

Taparse la nariz o la boca al estornudar o toser

Esto evitará que los virus que salen disparados de nuestro cuerpo contagien a los que nos rodean.

Usar pañuelos desechables

Usa pañuelos de papel de usar y tirar.

 Con SaludBox, ¡mejor prevenir que curar!

¡Nueva presentación Memo+!

¡Nueva presentación Memo+!

¡Nueva presentación Memo+!

¿Necesitas un empujón con tus estudios? Seas estudiante de ESO, universitario u opositor, te recomendamos Memo+. Son unas gominolas saludables, con sabor a frutas, dirigidas a todas aquellas personas con una alta exigencia intelectual y que necesiten un plus de concentración.

Este 2019 lo hemos querido empezar con novedades y mejoras. Por eso… ¡Os presentamos el nuevo Memo+, ahora con más Fosfatidilserina que nunca!

La fosfatidilserina fortalece la memoria, fomenta el aprendizaje y otras funciones cognitivas. Este fosfolípido permite a las células del cerebro metabolizar la glucosa que luego se libera y se une a los neurotransmisores. Cosa importantísima para un buen aprendizaje.

Memo+ es un complemento alimenticio a base de 50mg de fosfatidilserina, 3mg de colina y 3mg de Vitamina B5. La fosfatidilserina es un componente esencial de la vaina de mielina de las neuronas, la colina forma parte de la estructura del sistema nervioso central y la Vitamina B5 es un ácido pantoténico que contribuye a un correcto funcionamiento de la mente.

¿Por qué debería tomar Memo+?

 

  • La concentración es especialmente importante en el proceso de aprendizaje. Le damos tanta importancia a esta capacidad porque es imprescindible para adquirir nuevos conocimientos. La concentración ayuda a enfocarnos en acciones que están siendo desarrolladas. Si tienes facilidad para distraerte o te cuesta estar concentrad@ durante largos períodos de tiempo Memo+ te ayudará.
  • Ya es media tarde y aún te queda gran parte del temario por estudiar. Empiezas a estar cansad@, dispers@… pero no puedes permitírtelo. Debes seguir estudiando algunas horitas más. Memo+ te ayudará a mejorar la fatiga intelectual.
  • No contiene lactosa, ni gluten y es apto para vegetarianos y veganos.
  • Contiene menos de 7 calorías por gominola.

Otros consejos para mejorar mis capacidades intelectuales

 

Alejarse de los dispositivos electrónicos como el móvil

La tecnología es una herramienta que nos facilita y complementa en el proceso del aprendizaje. Pero también puede entorpecerlo. El teléfono móvil y las redes sociales son dos de los factores que nos desconcentran con mayor facilidad. Si tienes que estudiar, cuánto más lejos estén de ti, mejor.

Comer frutos secos

Evita el deterioro cerebral asociado a la edad y fortalece la memoria. Los frutos secos tienen altas concentraciones de flavonoides que se caracterizan por tener un efecto antiinflamatorio, anticancerígeno y protector del corazón. Además, también acceden al hipocampo del cerebro, que es la zona encargada del aprendizaje y la memoria. Los científicos afirman que los flavonoides tienen efectos neuroprotectores, que mejoran el flujo sanguíneo del cerebro y que potencian la creación de nuevas neuronas.

Garabatear

Hacer garabatos mientras estás en clase u estudiando ayuda a mantener la atención en una tarea que te resulta aburrida y evita que te distraigas.