Píldora anticonceptiva, ¿sí o no?

Píldora anticonceptiva, ¿sí o no?

La píldora anticonceptiva oral es una forma de anticoncepción hormonal tomada por muchas mujeres. ¿Cuáles son sus ventajas y desventajas?

La finalidad principal de la píldora es la de evitar embarazos no deseados. Además, también se usa como método para regular la menstruación de aquellas mujeres que la tienen muy irregular.

¿Qué beneficios tiene este método?

  • Tus periodos (de menstruación) serán más regulares, cortos y ligeros y con menos cólicos menstruales.
  • Su uso también puede disminuir: el acné, tu riesgo de cáncer de útero, de ovarios y de colon, los quistes de seno.
  • No causan varices ni las empeoran.
  • Cuando decidas dejar de usarlas recuperas tu fertilidad rápidamente.
  • Evita los embarazos no deseados.

¿Cuáles son algunos de sus efectos secundarios?

Puede provocar manchados intermenstruales

Tomar la pastilla anticonceptiva puede provocar sangrados vaginales entre períodos menstruales. Si este sangrado se repite con frecuencia es recomendable acudir al ginecólogo.

Aumento y mayor sensibilidad en los pechos

Es uno de los efectos secundarios de las pastillas anticonceptivas. Reducir la ingesta de cafeína y de sal puede disminuir esta sensibilidad.

Un aumento de peso

A causa de una retención de líquidos, especialmente en zonas como los pechos y las caderas, lo que provoca un aumento de peso.

Cambios de humor

La píldora afecta a las hormonas del cuerpo por lo que el humor también se ve afectado.

Alteración en el flujo vaginal

Puede provocar un aumento o una disminución de la lubricación vaginal, sobretodo, durante relaciones sexuales.

Es importante tener en cuenta que, si estás sufriendo estos efectos u otros, o si tienes cualquier duda o consulta, acudas a un experto para garantizar tu seguridad.

¿Debo tomar o no la píldora?

La respuesta la tiene tu ginecólog@. Cada persona es un caso distinto, y a cada uno de nosotros esta pastilla nos afectará de una manera determinada.

Con la menstruación podemos acabar sufriendo anemia; un síndrome que se caracteriza por la falta de hierro. Si es así, desde SaludBox te recomendamos SaludBox Ferrum.

Nuestros chicles Ferrum te garantizan una mejora de los niveles de hierro en sangre. Tiene sabor a hierbabuena, con lo que no tendrás que pasar por el suplicio de consumir un complemento alimenticio con hierro con un sabor metálico que habitualmente resulta desagradable. Es un complemento alimenticio a base de Hierro (contribuye al transporte de oxígeno por el organismo y a reducir el cansancio y la fatiga), Ácido Fólico (contribuye a la formación de proteínas estructurales y la hemoglobina) y la Vitamina B12 (interviene en la formación de los hematíes).

¿Cuál es mi sexualidad?

¿Cuál es mi sexualidad?

La orientación sexual está relacionada con la atracción que sentimos por un género u/y otro. No es lo mismo que el género o la identidad de género. ¿Cómo puedo descubrir cuál es mi orientación sexual?

La orientación sexual tiene que ver con quién quieres estar y con quién quieres tener relaciones íntimas, mientras que la identidad de género es quién quieres ser: un hombre, una mujer, transgénero, etc. Y el género es el sexo con el que naces.

¿Cómo surge la orientación sexual?

Según algunas investigaciones científicas es posible que la orientación sexual sea el resultado de factores biológicos que comienzan antes del nacimiento. No es una elección ni podemos cambiarla. Las personas no podemos decidir por quién nos sentimos atraídas ni podemos remediarlo.

Puede que tu orientación sexual no se defina exclusivamente con una sola etiqueta. Las cosas no son siempre blancas o negras, a veces las personas nos movemos entre ambos lados.

Sin embargo, estos son algunos de los diferentes tipos de orientación sexual que existen actualmente:

Heterosexual
“Atracción física o emocional por las personas del sexo opuesto”. Es cuando una mujer se siente atraída por un hombre, y viceversa.
Homosexual

“Atracción física o emocional por personas del mismo sexo”. El prefijo homos, proviene del griego y significa “igual”. A los hombres homosexuales se les denomina gays, y a las mujeres lesbianas.

Bisexual

 “Atracción física o emocional por ambos sexos”. Existe la creencia de que todos nacemos siendo bisexuales. Una persona bisexual es aquella que se puede sentir atraída tanto por un hombre como por una mujer.

Transexual

“Son aquellas personas que nacen con un sexo biológico determinado pero se sienten identificadas con el sexo opuesto”. Actualmente existen tratamientos hormonales que permiten la transformación del cuerpo hacía el sexo que queremos ser.

Asexual

“Son aquellas personas que no sienten atracción sexual por ninguno de los sexos”. Son personas con otros intereses y prioridades. El sexo para ellos no es necesario.

Pansexual

“Se sienten atraídas por la personalidad sin importar su orientación sexual ni apariencia física”. Son personas que no se fijan en el físico de los demás, lo que les atrae es su interior.

Demisexual

“Solo sienten atracción sexual si previamente hay atracción emocional”. Son aquellas personas que no se dejan llevar únicamente por las apariencias.

Sapiosexual

 “Aquellas personas que se sienten atraídas por cualquier ser humano (independientemente de su sexo) que tenga una gran inteligencia”.

Metrosexual

“Aquellos hombres que se preocupan mucho por su aspecto físico, su higiene, el gimnasio, la limpieza, la moda, etc.”. Más que una orientación sexual se trata de un estilo de vida.

¿Sabrías decir qué tipo eres tú?

No obstante, esto solo son etiquetas. Solo tú puedes decidir qué identidad sexual te define mejor. Actualmente, hay muchas personas que no tienen clara su orientación sexual. Lo importante es estar a gusto con las decisiones que tomamos y ser coherentes y sinceros con nosotros mismos. Date tiempo, descubrirás cuáles son tus gustos.

Test para descubrir tu sexualidad

Alfred Charles Kinsey fue uno de los pioneros en estudiar la sexualidad humana. Tras sus investigaciones elaboró la Escala de Kinsey que está compuesta por diferentes niveles de heterosexualidad-homosexualidad. El grado 0 representaría una heterosexualidad completa sin ambigüedades y el 6 una homosexualidad exclusiva. Kinsey afirmó que la mayoría de personas se ubicaban entre los grados 1 y 2. ¿En qué grado de la escala estás?

El sexo es una parte fundamental de las relaciones humanas. Nos conecta con la otra persona y nos divierte. En SaludBox Labs tenemos el complemento alimenticio perfecto para mantener la libido: SaludBox Amore. Son unos chicles saludables con sabor a hierbabuena que contienen maca andina, una poderosa raíz energizante, que ayuda a mantener la líbido para ambos sexos.

El sexo alivia el dolor

El sexo alivia el dolor

El sexo es un analgésico natural contra los dolores de cabeza y las migrañas. Gracias a éste, no percibimos tan intensamente el dolor.

Todos hemos oído, e incluso, utilizado el pretexto de me duele la cabeza para evitar hacer el acto sexual con nuestra pareja. Es irónico como, precisamente, tener relaciones sexuales aliviaría este dolor.

Según los neurólogos de la Universidad de Münster, Alemania, al tener sexo nuestro cuerpo libera endorfinas, un analgésico natural que produce nuestro cuerpo.

Un estudio publicado en Cephalalgia, la revista de la Sociedad Internacional de Cefalea, realizó un experimento para corroborar o desmentir dicha afirmación. Los resultados de este estudio revelaron que más de la mitad de los pacientes que sufrían migraña y que tuvieron sexo durante uno de sus episodios experimentaron una mejora de los síntomas. Uno de cada cinco pacientes eliminó el dolor tras tener relaciones.

¿En qué más puede ayudarme el sexo?

Alivia los síntomas de la resaca

Además de para el dolor de cabeza, el sexo también alivia los síntomas de la resaca.

El sexo es un antidepresivo

Siempre y cuando se haga con la persona adecuada. El motivo es que cuando hacemos el amor liberamos oxitocina, la famosa hormona del amor. En mujeres se libera la oxitocina y en los hombres la hormona se denomina vasopresina.

Tener sexo es como hacer deporte

El sexo es un ejercicio físico que beneficia la circulación y el funcionamiento del corazón ya que aumenta el riego sanguíneo. Este hecho influencia también en el cutis; al aumentar la circulación de la sangre, la piel luce más teresa.

Ayuda a limpiar las toxinas de tu cuerpo

Ya que te hace sudar.

Reduce tensiones

El sexo ayuda a relajarnos. Después de vivir un momento de excitación, cuando terminamos de tener sexo, nos invade una sensación de bienestar y tranquilidad.

Previene infecciones

En el cuello uterino de la mujer, sequedad vaginal y problemas en la salud de la próstata masculina. Además disminuye la posibilidad de incrementar los niveles de colesterol en las mujeres.

Sentir afecto y cariño

Acabará con posibles carencias emocionales. Tener relaciones sexuales con una persona genera un vínculo muy especial entre éstas.

Mantiene encendida la llama del amor entre tu pareja y tú

La falta de sexo puede provocar problemas de pareja como infidelidades, discusiones, etc.

La pasión es un gran analgésico. Además durante el acto sexual sentimos placer. Una gran sensación de bienestar.

Si quieres añadir chispa a tus relaciones te recomendamos SaludBox Amore. Son unas gominolas saludables con sabor a hierbabuena que contienen maca andina, una poderosa raíz energizante, que ayuda a mantener la líbido para ambos sexos. Además, SaludBox Amore ayuda a regular la función del sistema endocrino. Y, en las mujeres, mejora los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.

¿Cuántas veces nos enamoramos?

¿Cuántas veces nos enamoramos?

¿Nunca te lo has preguntado? Pones punto y final a una relación sentimental y te cuestionas la posibilidad de volver a sentir algo parecido. Científicos han estudiado el amor y la reacción que éste produce en nuestro cuerpo. Así pues, existen varias teorías. Algunos estudios afirman que nos enamoramos 3 veces en nuestra vida. Todas son importantes y necesarias.

El primer amor

Llega en la época de juventud. Es intenso, idealista, ingenuo y pasional. Es la primera vez. Todo es nuevo para nosotros. Experimentamos el significado de la palabra amor que hasta entonces sólo conocíamos en las películas y libros románticos. La complicidad, la confianza, la intimidad, la fidelidad… Llenos de inocencia, idealizamos esa relación y creemos tener la certeza de que durará para toda la vida… pero nos equivocamos.

El segundo amor

Es complicado. Es el amor que nos da lecciones y nos enseña. Creemos haber aprendido de la experiencia anterior y nos fijamos en una persona totalmente opuesta a la primera. Queremos corregir los errores del pasado y eso nos hace imponer unos criterios que no funcionan y chocan con la otra persona. Hacemos todo lo posible porque ésta salga adelante… pero acabamos fracasando.

El tercer y último amor

Es el inesperado. No es perfecto pero lo aceptamos tal y como es. Esta aprobación genera un vínculo real entre ambas parte de la relación. Aceptamos con plenitud a la otra persona, con sus defectos y virtudes.

¿Qué diferencia hay entre el enamoramiento y el amor?

Paul Hudson, filósofo y escritor estadounidense, asegura que “el enamoramiento es un estado pasajero, pero el amor va mucho más allá de esta emoción. El enamoramiento es un estado transitorio en el cual una persona se siente profundamente atraída por otra”. Así pues, no es lo mismo estar enamorado que amar a una persona. Esta teoría defiende que las personas llegan a nuestra vida para aportarnos algo; una lección, una experiencia, un cambio… Considera que el enamoramiento es una fase preparativa para cuando llegue el amor de verdad.

Hudson afirma que “estar enamorado es querer ser dueño de una parte de la otra persona. Es la creencia de que ésta es tan maravillosa que quieres que sea una parte de tu vida, una parte de ti. Cuando te enamoras, sientes un impulso intenso de consumir a esa persona. En cambio, amar es necesitar a alguien para siempre. A veces, cuando no es correspondido, amar es simplemente desear lo mejor a esa persona especial y cuidarla tanto como a ti mismo.”

También destaca que el enamoramiento puede desaparecer (tal y como viene, se va). En cambio, si amas a alguien lo harás toda la vida. En conclusión, es necesario superar la fase de enamoramiento para poder amar. Es un proceso en el que las emociones evolucionan hasta encontrar la estabilidad.

El ser humano está preparado para enamorarse 7 veces en la vida y amar a 2 o 3 personas al mismo tiempo

Eduardo Calixto, investigador del Departamento de Neurobiología del Instituto Nacional de Psiquiatría de México, afirma que “enamorarse y amar son funciones relacionadas con 29 áreas del cerebro”. Por lo tanto, el amor es un proceso cerebral. Considera que el ser humano y su cerebro están preparados para enamorarse 7 veces en la vida y amar a 2 o 3 personas al mismo tiempo. Enamorarse es una reacción biológica básica. Amar produce en el cerebro oxitocina, serotonina, dopamina y vasopresina.

Cabe destacar, que una vez conseguimos amar debemos cuidar la relación. Es importante no acomodarse en la rutina y ni dar por sentado el amor. En ocasiones, en cualquiera de las fases, el amor tiene dudas y necesita detalles, muestras de afecto, gestos, empatía, relaciones sexuales… para permanecer puro y sin caducidad.

Por ello, SaludBox Labs te recomienda SaludBox Amore, los chicles funcionales que ayudan a mantener el lívido, regulan la función del sistema endocrino y mejoran la calidad de las relaciones sexuales.

Enamórate y mantén viva la llama del amor con SaludBox Amore; una solución natural para tu salud sexual.

Qué regalar para San Valentín en función de los gustos de mi pareja

Qué regalar para San Valentín en función de los gustos de mi pareja

El día de San Valentín es una festividad que se celebra el 14 de febrero en honor al amor. Cada pareja celebra a su manera este día, algunos tienen la tradición de regalarle una sorpresa, otros en cambio, lo viven como un día normal. SaludBox Labs te ofrece algunas ideas para que puedas sorprenderle en función de sus gustos.

Dice la leyenda que San Valentín es el Santo que durante la persecución a los cristianos puso en riesgo su vida para unir a las parejas en matrimonio. Se determinó como fecha el 14 de febrero porque es el momento donde las aves empiezan a aparearse. Hoy, siglo XXI, San Valentín es la excusa perfecta para dedicar un día exclusivo al amor. Cabe destacar que el amor debe cuidarse todo el año y que los detalles con nuestra pareja no solo se reducen a este día.

Ideas para regalar en función de sus gustos:

Para los cinéfilos/seriéfilos

Si tu pareja es fan del mundo audiovisual, puedes decantarte por los clásicos cinematográficos, un proyector para que tenga un cine en su propia habitación, o bien, un día completo con él/ella que incluya una buena película en uno de los cines más antiguos y con encanto de la ciudad. Monta vuestro plan romántico… ¡como en las películas!

Para los melómanos

En un par de meses llega la primavera y un sinfín de festivales de música que podéis vivir juntos. También, puedes recurrir a conciertos de su ídol@. Vivir experiencias tan especiales os unirán aún más.

Para los techies

Un techie es aquel individuo que está al corriente del mundo de la tecnología. Si tu pareja forma parte de este grupo ya tienes la respuesta, cualquier obsequio novedoso y tecnológico del mercado le encantará.

Para viajeros

Invitalo a cenar a la ciudad del amor. Compra dos billetes para París, reserva en un restaurante con vistas a la Torre Eiffel y disfruta de una velada inolvidable junto a tu pareja.

Para los "cocinitas"

Si tu pareja tiene como amante la comida, puedes regalarle cualquier utensilio o algún curso de cocina para que pueda experimentar y aprender encima de los fogones, o bien, invitarle a una buena comida en algún restaurante exótico que sepas que le vaya a gustar.

Para los deportistas

Tanto si va al gimnasio como si prefiere salir a correr. Para que siga disfrutando del deporte, puedes sorprenderle con alguna actividad lúdica y aventurera como ruta en kayak, esquí o senderismo. También, puedes decantarte por obsequios que mejoren su experiencia deportiva como relojes inteligentes, ropa, bolsa de deporte, unas bambas, etc.

Para los amantes de los juegos

Si tu pareja es un fanático de los juegos de mesa aquí tienes el regalo perfecto… SaludBox Amore te ofrece la oportunidad de participar en un sorteo que te hará ganar el pack perfecto: SaludBox Amore (chicles a base de ingredientes naturales que ayudan a mantener la libido sexual) + Juego del Beso.

¿Qué es El juego del Beso?
Es un tablero de mesa para parejas con preguntas, acciones… y mucho más. Está diseñado con imágenes románticas y pensadas para conocerse y pasar tiempo juntos disfrutando el uno del otro.

¿Cómo ganar el sorteo de SaludBox Amore?

El sorteo será en Instagram del 11 al 15 de febrero. El mismo 15 de febrero, daremos a conocer el nombre del ganador/a.
Para poder ganarlo deberás:

  1. Seguir la cuenta de @SaludBox y @juegoelbeso.
  2. Mencionar a todos los amigos/as que quieras en los comentarios de esta publicación.

    ¡Para que el amor dure en San Valentín y todo el año! Con SaludBox Amore, celebra este San Valentín de la forma más divertida.

¿Haces ejercicio pero sientes que no adelgazas?

¿Haces ejercicio pero sientes que no adelgazas?

Te apuntas al gimnasio y te esfuerzas por ir. Lo consigues. Pero pasan las semanas y aunque te sientes mejor por hacer ejercicio físico, no has perdido peso. ¿Por qué no adelgazo?

Antes de nada debemos ser conscientes que cada cuerpo es distinto. Y que la influencia que tienen la dieta y el deporte en él dependen de cada persona. No a todos nos afecta de igual manera.

Pero, ¿por qué no adelgazo?

El ejercicio que realizas es poco intenso

Quizás la intensidad con la que haces deporte es demasiado baja. Si te sientes identificad@ con esta afirmación, no quiere decir que a partir de ahora te fuerces en exceso. Lo ideal es hablar con un entrenador personal para que adapte tu rutina de ejercicios según tu cuerpo y tus objetivos.

Hacer ejercicio despierta el apetito

Después de hacer deporte nos entra el hambre. Debemos saber controlar nuestro apetito y mantener una dieta equilibrada y sana.

Ejercicio + dieta sana

Es la combinación perfecta para bajar de peso. El ejercicio adelgaza pero tiene que ir acompañado de una dieta saludable y equilibrada. Es recomendable comer saludable cada 3 horas aproximadamente.

El estrés engorda

El estrés es una respuesta instintiva que emite nuestro cuerpo para alertarnos y prepararnos ante posibles peligros. Cuando éste aparece, nuestro organismo tiende a ahorrar energía. Además, hay personas que ante situaciones de estrés necesitan comer para calmar sus nervios.

Has ganado masa muscular

Tener una rutina de ejercicios establecida hará que ganes músculo, y por tanto peso.

No tienes que adelgazar

Estás en tu peso. Cada cuerpo es único y tenemos que aceptar nuestras medidas.

Dieta equilibrada

Que un alimento sea sano no significa que no engorde. El aguacate, el aceite de coco y los frutos secos se han puesto muy de moda y son muy sanos, siempre y cuando su consumo sea moderado. Los expertos recomiendan consumir estos alimentos en el desayuno o como tentempié para saciar el hambre y evitar picotear entre horas.

Dietas demasiado extremas

Si reduces tus comidas en exceso es muy posible que no pierdas peso. El motivo es pura supervivencia. Si le damos demasiado poco alimento a nuestro cuerpo, éste reducirá su gasto calórico con tal de sobrevivir. Por lo tanto no quemará tantas calorías.

¿Qué puede ayudarme a perder peso?

Verduras de hoja verde

Como la lechuga, la col o las espinacas. Tienen muy pocas calorías y son ricas en fibra.

Legumbres

Son ricas en fibra y proteína. Lo ideal es comerlas con verduras o ensaladas.

Lácteos

Desnatados son los más recomendados para perder peso. El yogur, por ejemplo, aporta bacterias que ayudan a nuestra digestión y regularan el tránsito intestinal. Contiene muchas proteínas y carbohidratos.

Proteínas de buena calidad

Este nutriente consigue aumentar la termogénesis (quema de grasas de tu cuerpo). Esto está en algunas carnes (no carnes rojas y procesadas), pescados, huevos y legumbres.

Frutas

Para enriquecer una dieta en antioxidantes.

La clave está en encontrar el equilibrio entre una buena alimentación y un ejercicio físico moderado y regular.

Seguir estos consejos también te ayudará a mantener unos niveles de colesterol saludables. Además, como refuerzo, puedes usar complementos alimenticios como Kolestol de SaludBox Labs. Gracias a que contiene levadura de arroz rojo (un remedio asiático que contiene Monacolina K) y coenzima Q10, contribuirá a que mantengas normalizados los niveles de colesterol en sangre. Es una gominola saludable que no contiene ni azúcar, ni gluten ni lactosa.

Hoy es el Día Mundial contra el Cáncer… mucha fuerza y amor para todas aquellas personas que lo han sufrido o que lo están viviendo directa e indirectamente.