Beneficios de un buen beso

Beneficios de un buen beso

¿Por qué nos besamos? ¿Por qué cerramos los ojos al besar? ¿Cómo surgieron los besos? ¿Qué beneficios tiene un buen beso? ¿Sabías que besar ayuda a prevenir las caries? Las respuestas a estas preguntas a continuación.

¿Por qué nos besamos?

Existen varias teorías, algunas consideran que el origen del beso es biológico; algo instintivo. Otros, defienden que se trata de un comportamiento aprendido ya que un 10% de los humanos afirman no besarse.
Según un artículo, publicado por el American Journal of Medicine, durante un beso una pareja intercambia de media 0,9 mililitros de agua, 0,7 miligramos de proteína y 0,71 de diferentes grasas. El estudio científico de los besos se denomina filematología y comenzó en el siglo XIX.

¿Qué finalidad tiene besarnos?

Rafael Wlodarski, investigador de la Universidad de Oxford, explicó que los besos son una forma que tenemos los humanos de “evaluar a un posible compañero de reproducción”. La saliva está llena de hormonas que nos sirven para determinar, de forma inconsciente, si ese individuo es adecuado para tener relaciones sexuales o no.

¿Por qué cerramos los ojos al besar?

Existen dos motivos que responden a esta cuestión:

  • Motivo fisiológico: besar nos provoca una emoción muy intensa, por ello se nos dilatan las pupilas y como nos molesta la luz, cerramos los ojos.
  • Motivo comportamental: cuando estamos besando, tenemos a la persona tan cerca que casi no la vemos. Y ver lo que hay alrededor de ésta no nos interesa. Por eso cerramos los ojos, para centrar toda nuestra atención en esa experiencia.

¿Cómo surgieron los besos?

Los expertos afirman que todo empezó en la costumbre de pasar comida a medio masticar de la boca de madre a hijos cuando están dejando la lactancia pero aún no tienen dientes para masticar.

Beneficios de un buen beso

Libera hormonas que provocan nuestra felicidad

Los besos generan una reacción química en nuestro cerebro en la que son liberadas múltiples hormonas como la oxitocina (conocida como la hormona del amor), la dopamina (hormona que nos hace sentir bien, nos deja un sentimiento de euforia) y la serotonina.

Reduce el estrés y mejora nuestra autoestima

Al besar reducimos los niveles de cortisol; la hormona del estrés.

Disminuye la presión arterial

Cuando besamos, nuestro ritmo cardíaco se acelera, de tal manera que los vasos sanguíneos se dilatan. Cuando éstos se dilatan, el flujo sanguíneo aumenta y causa una disminución de la presión arterial. Por lo tanto, besar es bueno para el corazón.

Te conecta con la otra persona

Besar a alguien establece una conexión y un lazo de unión con esa persona. Causa sentimientos de afecto y apego.

Calma el dolor de cabeza

Precisamente por lo comentado anteriormente, el hecho de que los vasos sanguíneos se dilaten hace que disminuya este dolor. Además, a veces, el origen de un dolor de cabeza es el estrés, y los besos ayudan a mitigarlo también.

Reducen la aparición de alergias

Por un lado, hay investigaciones que afirman que besarse reduce la reacción alérgica a agentes externos como el polen y los ácaros de polvo doméstico. Por el otro lado, el estrés agudiza las reacciones alérgicas por lo que besarse podría ser una solución ya que ayuda a disminuir la ansiedad.

Ayuda a prevenir caries

Besar estimula las glándulas salivales, por lo que producimos más saliva. La saliva ayuda a tragar y a evitar restos de comida entre los dientes.

Queman calorías

Algunas investigaciones afirman que podemos quemar de 2 a 26 calorías por minuto dependiendo de cuán apasionado sea ese beso.

Cuánta más saliva se intercambie en un beso más excitados nos sentiremos. Por eso, aquellos besos más íntimos con la boca abierta y con lengua son los más eficaces para aumentar la excitación sexual.

Es evidente que besar nos provoca una sensación de bienestar, excitación e incluso relajación.

Según explica Haseltine, doctor y experto en el tema, la activación neuronal de la zona sometosensorial del cerebro es más fuerte en según qué partes de nuestro cuerpo. Por ejemplo, los codos tienen muy poca sensibilidad, mientras que los labios y la lengua ocupan una zona muy grande del tejido cerebral sometosensorial. Nuestros labios y nuestra lengua están llenos de terminaciones nerviosas, de manera que cuando besamos las activamos y provoca una serie de reacciones en el cerebro que no podemos ignorar. El caso de las manos es algo curioso. ¿Por qué las parejas van cogidas de la mano? El motivo es porque en las palmas también tenemos mucha sensiblidad.

El beso es una parte muy importante de las relaciones sexuales. Si quieres mejorar tus relaciones íntimas deberías probar SaludBox Amore: Nuestros chicles saludables con sabor a hierbabuena contienen maca andina, una poderosa raíz energizante, que ayuda a mantener la líbido para ambos sexos. Además, SaludBox Amore ayuda a regular la función del sistema endocrino. Y, en las mujeres, mejora los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.

Cómo combatir la alergia en primavera

Cómo combatir la alergia en primavera

En primavera la alergia aparece con fuerza. ¿Cómo puedo prevenirla? ¿Cómo puedo reducir sus síntomas? ¿Cómo puedo reforzar mis defensas?

La llegada de la primavera trae consigo días más largos y soleados, mejor tiempo, calles llenas de color, la llegada del verano, etc. Pero para las personas con alergia al polen o polinosis también supone la llegada de las alergias. Cada vez mayor parte de la población se ve afectada, especialmente entre los niños.

Esta época del año (abril, mayo y junio) es el momento en que las plantas y los árboles desarrollan la polinización. Las lluvias en primavera son un aliado para quienes sufren estas alergias ya que arrastran el polen hacia el suelo y limpian las calles.

Algunos de los síntomas que sufren estas personas son los estornudos, la conjuntivitis, rinitis, dificultades respiratorias, eccemas, crisis asmáticas, etc. Por eso es importante conocernos y saber prevenir y combatir nuestra alergia.

Cómo prevenir la alergia

  • Evita salir a la calle en las horas en las que la concentración de polen sea mayor; el amanecer y el atardecer. Y evita zonas donde esta concentración también sea alta como los parques o los jardines.
  • Consulta la concentración de polen de la ciudad en la que vives.
  • Lleva contigo los medicamentos que te ha recetado el alergólogo.
  • Usa gafas de sol para proteger los ojos del polen.
  • Mantén las ventanas de tu casa cerradas en las horas de concentración más alta. Un buen momento para ventilar tu casa sería el mediodía.
  • Dúchate y cámbiate de ropa para eliminar los restos de polen que se acumulan en la piel, el pelo, la vestimenta, etc.
  • Evita ir en moto, bicicleta, o en coche con las ventanillas bajadas.
  • Acude a tu alergólogo para que determine un diagnóstico específico. Esto te ayudará a reconocer qué produce tu alergia y poder prevenir sus síntomas.
Para la rinitis

Es decir el goteo nasal constante y los estornudos. Puede combatirse con agua salina, infusiones de tomillo, caléndula y cola de caballo, eucalipto, etc.

Para el picor y lagrimeo en los ojos

Para las molestias oculares te recomendamos la homeopatía como el Aconitum 9 CH, Apis 9 CH, Belladona 9 CH, etc.

Para el picor de garganta

Podría calmarte chupar pastillas para el cuello y limitar el alcohol y el café ya que resequen la zona y agravan los síntomas.

Si te cuesta respirar

La cebolla puede ser tu aliado. Al cortarla, libera compuestos que tienen un efecto anticongestión inmediato. Este remedio no es válido para el picor de ojos. Es importante estar alerta a este síntoma ya que puede acabar en asma.

Alimentos/complementos alimenticios que refuerzan tus defensas

Verduras y frutas

Con alto contenido de vitaminas C, B y E y que sean ricas en antioxidantes, reducen el riesgo a sufrir alergias. Algunos ejemplos serían, naranjas, manzanas, tomates, uvas rojas, arándanos, etc.

Nueces

Contienen mucha vitamina E, ayuda a reducir los síntomas respiratorios de las alergias.

Pescado azul

Ya que contiene Omega 2, un ácido graso que protege del asma y tiene un efecto antiinflamatorio.

Evita la histamina

Que se encuentra en los quesos curados, los embutidos, los precocinados, etc. ya que pueden agravar tus alergias.

Probichock

¿Quieres potenciar tus defensas naturales? Tal vez ya conozcas las propiedades de los probióticos, bacterias que se instalan en tu sistema digestivo y te ayudan a mejorar las defensas naturales y a desarrollar el sistema inmunológico. Probichok es una gragea chocolateada que contiene cepas probióticas de eficacia demostrada y te ayudará a construir barreras de protección para tu organismo.

¡En primavera cuídate con SaludBox Labs!

Cómo es la sonrisa perfecta

Cómo es la sonrisa perfecta

¿Sabías que sonreír reduce el estrés, que reír alivia el dolor y alarga la vida, y que el buen humor mejora tu memoria? Todo eso, y más, a continuación.

¿Sonreír nos hace parecer más jóvenes?

Theo Gevers, profesor de la Universidad de Amsterdam, considera que cuando sonreímos aparentamos una edad diferente.
Opina que, aquellas personas que son mayores de de 40 años parecen más jóvenes, mientras que los menores de 40 aparentan más edad. De modo que para parecer más jóvenes es preferible tener gestos más neutros.

¿Cómo es la sonrisa perfecta?

Según un estudio realizado por la Universidad de Sevilla las sonrisas más influyentes elegidas por la revista Time, compartían muchas características:

  • Dientes blancos, limpios y brillantes. Además de una colocación alineada.
  • La encía superior no queda expuesta más de 1 o 2 milímetros.
  • La exposición de los dientes de la parte inferior debe ser menor a la de la parte superior.
  • El labio superior debe ser un poco más prominente que el inferior.

¿Puede una sonrisa aumentar nuestro bienestar?

Según la Universidad de kansas (EE UU) sí. Este pequeño gesto hace que nos sintamos mejor en momentos de estrés.

Las sonrisas se clasifican en dos tipos:

  • Sonrisa estándar: implica solo a los músculos situados alrededor de la boca.
  • Sonrisa Duchenne o genuina: también afecta a los músculos que rodean los ojos.

Los estudios revelaron que la sonrisa de Duchenne logra reducir la velocidad del ritmo cardíaco tras someterse a situaciones de estrés. Por lo tanto, sonreír (independientemente de si la persona se siente feliz o no) en momentos de estrés reduce la intensidad de éste.

¿Qué efectos positivos tiene reirse?

Al reírnos se activan zonas cerebrales y se liberan sustancias responsables de nuestra felicidad.

  • Reírse es como meditar: al reírnos estimulamos las ondas cerebrales de tipo alfa que son las mismas que se producen cuando meditamos o cuando dormimos.
  • Alivia el dolor: la risa provoca la liberación de endorfinas.
  • El humor mejora tu memoria: está comprobado que recordamos más y mejor aquellos recuerdos que han sido graciosos y divertidos.
  • Es bueno para la circulación: la risa dilata los vasos sanguíneos y aumenta el flujo de sangre y oxígeno en todo nuestro organismo.
  • Alarga la vida: las personas que ríen mucho tienen un 40% menos de problemas cardiovasculares, según especialistas de la Sociedad Española de neurología. Por lo que tienen una mayor esperanza de vida.

¿Te duele la boca?

Frecuentemente se crean en las mucosas bucales pequeñas heridas provocadas por el estrés, prótesis dentales, el seguimiento de un tratamiento oncológico… O simplemente porque hemos tenido una mordedura accidental comiendo. Gracias a Bocaft, nuestro comprimido -o a su versión en chicle saludable- crearás una capa protectora en estas heridas y volverás a sonreír. Es un complemento alimenticio a base de Ácido Hialurónico que forma una película protectora que regenera y alivia la superficie dañada.

Tipos de enfermedades de transmisión sexual

Tipos de enfermedades de transmisión sexual

Las ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual) se propagan a través de la práctica de relaciones sexuales entre personas. Generalmente afectan tanto a hombres como mujeres, aunque no siempre lo hacen de la misma manera.

Actualmente la tasa de personas afectadas por las ETS está in crescendo. Según la Sociedad Española de Contracepción, ha habido una relajación masiva respecto al uso de los métodos de prevención, como el preservativo. La OMS calcula que más de un millón de personas contrae una infección de transmisión sexual cada día.

ETS más frecuentes

VPH - Virus del Papiloma Humano

Son un conjunto de virus que pueden causar desde verrugas anogenitales, hasta el desarrollo de un cáncer del cuello uterino, vulva, vagina y ano en las mujeres, y cáncer de pene y ano en los hombres.

VIH

El virus de la inmunodeficiencia humana es un virus que ataca y debilita el sistema inmunitario. El organismo se vuelve vulnerable a las infecciones y enfermedades ajenas. Es el virus causante del sida. Su contagio se produce a través de las relaciones sexuales sin protección o por el intercambio de agujas o jeringas con sangre contaminada.

Clamidiasis

Es una enfermedad que puede afectar tanto a hombres como a mujeres. En el caso de los hombres, suelen tener la necesidad urgente de orinar, sienten ardor al hacerlo, dolor en los testículos, etc. En las mujeres el flujo vaginal se vuelve espeso y amarillento, sienten ardor al orinar, dolor durante las relaciones sexuales, etc.

Sífilis

Suele causar llagas que pueden acabar facilitando el contagio del VIH.

Hepatitis B

Se transmite a través de la sangre u otros fluidos corporales. Algunos de los síntomas serían, adquirir un color amarillento en la piel y los ojos, orina oscura, náuseas, dolor abdominal, etc.

Ladillas

Son unos insectos que se aglomeran en la zona del vello púbico. Las ladillas provocan fuertes picores en la zona íntima.

El sexo es una actividad que debe producir placer. Es un acto pasional. Una experiencia que une y conecta a las personas que lo practican. No obstante, es muy importante ser consciente de los peligros que este supone y ser conocedor de las herramientas que existen para prevenir cualquier ETS.

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¿Por qué hay tantas personas con depresión en los países nórdicos?

¿Por qué hay tantas personas con depresión en los países nórdicos?

Los países nórdicos son los que mejor reputación tienen en cuanto a educación, igualdad y derechos sociales. Pero a la vez, también encabezan el ranking de países con mayor tasa de depresión, y suicidios.

Existe la creencia de que países como Finlandia, Noruega, Dinamarca, Islandia, etc. son zonas que destacan por su buena educación, igualdad, derechos sociales y calidad de vida.

Sin ir más lejos, durante los últimos meses se ha puesto de moda un concepto procedente de esas regiones: el hygge. Esta palabra hace referencia a una situación de felicidad y libertad.

Pero esta creencia también va acompañada de la idea de que en estos países la tasa de personas con depresión, desánimo y suicidios es de las más elevadas del mundo. Pero, ¿por qué?

Algunos medios afirman que 4 de cada 10 hogares, son unipersonales

Es decir, que en ese hogar solo vive una persona. Según un estudio de la Cruz Roja, el 40% de estas personas afirma sentirse abandonada. La teoría sueca del amor es un documental que indaga sobre los motivos de este hecho. La raíz de este problema recae en pensar que solo la independencia da la felicidad, y en creer que uno es libre cuando no tiene lazos con nadie.

Se toman muchos antidepresivos

Puede que sea la suma de un clima muy frío, pocas horas de luz en invierno (apenas 5) y casi 24 horas de luz en verano, la nubosidad, etc. Probablemente estos factores afectan al estado de ánimo de sus habitantes.

Alcoholismo

El número de personas que fallecen a causa del alcoholismo es bastante elevado.

La tasa de suicidios

Según la OMS, la tasa de suicidios de Finlandia y Suecia está por encima de la media europea. Los motivos que más destacan suelen ser el aislamiento, la falta de apoyo social y la soledad.

Cómo reducir la ansiedad

Estar siempre de buen humor y con energía no es fácil. La rutina que vivimos es muy activa y a veces nos cuesta encontrar momentos para disfrutar, para quedar con los amigos, hacer actividades de ocio, etc. Hay que aprender a afrontar la vida con una actitud positiva y saber encontrar momentos para todo: trabajo, pareja, amigos, uno mismo, deporte, ocio, etc.

Desde SaludBox, te recomendamos ByeStres. Un complemento alimenticio para esos momentos de ansiedad o nerviosismo. Muchas personas, debido a sus preocupaciones en el ámbito laboral, tienen problemas para gestionar el estrés que van acumulando. Gracias a nuestros chicles saludables ByeStres, con sabor a hierbabuena, conseguirás reducir los niveles de ansiedad, reducir el nerviosismo en tu día a día y mejorar tu nivel de estrés. Está compuesto a base de Triptófano (ayuda a recuperar la situación de bienestar previa al estrés), Scutellaria lateriflora (planta natural con capacidad ansiolítica) y Melissa officinalis.

¿Por qué enseñamos los dientes cuando sonreímos?

¿Por qué enseñamos los dientes cuando sonreímos?

Sonreír; un pequeño gesto que puede ayudarte profundamente. ¿Por qué enseñamos los dientes cuando sonreímos? ¿Puede una sonrisa hacer que nos recuerden mejor? Descúbrelo a continuación.

En 2011 se realizó un estudio en el que se confirmaba la influencia de la risa en el sistema circulatorio. El experimento consistía en que 300 personas vieran películas estresantes y comedias. Se comprobó que, con las películas estresantes los vasos sanguíneos se contraían reduciendo el flujo de sangre. En cambio, con las comedias aumentaba el diámetro de los vasos y llegaba más sangre y oxígeno a los órganos. Esto es un ejemplo de cómo un pequeño gesto, como sonreír, afecta al cuerpo humano.

Incluso hay estudios que afirman que tratamientos como la risoterapia, resultan positivas para personas que padecen diabetes o colesterol.

La ciencia ha confirmado que sonreír nos hace más felices, ya que activa regiones cerebrales que son beneficiosas para nuestro bienestar.

¿Por qué enseñamos los dientes cuando sonreímos?

Según los investigadores, el origen está en el comportamiento de los gorilas. Éstos afirman que, los gorilas cuando están jugando muestran los dientes como símbolo de amistad, indicando a sus compañeros que no van a atacarlos. Los expertos aseguran que los gorilas tienen dos sonrisas:

  • Sonrisa de juego: implica abrir mucho la boca, gesto muy parecido a la carcajada. A veces va acompañado de golpes a la espalda de los compañeros, etc.
  • La sonrisa humana: consiste en mostrar la fila superior de dientes. Este gesto indicaría sumisión.

¿Puede una sonrisa ayudar a que nos recuerden?

Según un estudio realizado por el Centro de Neurociencias Cognitivas de la Universidad de Duke (EE UU), sí.

El experimento consistía en mostrar a los participantes imágenes de personas sonrientes y serias junto con sus nombres de pila. Los resultados fueron claros; recordaban mejor los nombres de las personas que habían visto sonreír.

Las imágenes del cerebro revelaron que la corteza orbitofrontal y el hipocampo (partes que se encargan de nuestra memoria) mostraban más actividad cuando aprendían los nombres de los sujetos sonrientes. Nuestras neuronas espejo desean que recordemos aquellas personas que han sido amables con nosotros.

A pesar del claro efecto positivo de la sonrisa en las personas, no siempre es fácil. Durante el día pasamos por muchos momentos, mucho estrés, buenas y malas noticias. A veces, necesitamos un plus de energía. Desde SaludBox te recomendamos, Vitimax. Un complemento alimenticio que consiste en un combinado de vitaminas que ayuda a estabilizar el sistema nervioso, ayuda a mejorar el sistema cognitivo, y contribuye a desarrollar el sistema inmune. Es el único con glutamina.