¿Cuántos años voy a vivir?

¿Cuántos años voy a vivir?

Todos nos hemos preguntado alguna vez con cuántos años moriremos. Pero, ¿se puede calcular la esperanza de vida de una persona? La respuesta es sí.

La esperanza de vida es el promedio de años que se espera que viva una persona según su edad, género y país. Las condiciones de salud, los hábitos de vida, aspectos sociales como el país o territorio donde reside la persona, el entorno y la genética influyen en su cálculo. La Organización de las Naciones Unidas ha determinado que la esperanza de vida es uno de los indicadores principales para medir el nivel de desarrollo humano de los países. Cuanto mayor es, más desarrollado está ese país, y viceversa. Las fórmulas que se utilizan están basadas en datos reales de defunciones, nacimientos, segmentaciones por territorio, género y edad.

Population.io es una página web que permite comparar la esperanza de vida de una persona en distintos países, descubrir cuál será el día aproximado de tu muerte e incluso, saber cuál sería tu esperanza de vida si vivieras en otra época u en otro país. Se trata de estimaciones que pueden variar.

Actualmente la expectativa de vida está en aumento. Según la BBC “las personas nacidas en 2016 vivirán, en promedio, siete años más que aquellos nacidos hace 25 años”. Después de realizar un experimento a 4.000 personas italianas mayores de 105 años concluyeron que a los 80 años el índice de mortalidad crece debido a la aparición de enfermedades cardiovasculares, psíquicas, cánceres, etc. Pero al llegar a los 105 años se estanca e incluso mejora con el tiempo

Actualmente la persona que más años ha vivido es una mujer francesa, llamada Jeanne Calment, que murió a los 122 años.

¿Cómo ganar años de vida?


Después de que la Universidad de Hardvard en Estados Unidos, analizara los historiales médicos de 123.000 voluntarios estadounidenses, confirmó el impacto que tiene adoptar ciertos cambios de hábito para alargar años de vida y disfrutarlos en mejores condiciones. Aunque la investigación se desarrolló en Estados Unidos, los expertos afirman que los resultados son aplicables a gran parte del mundo occidental ya que compartimos estilos de vida similares.

Con este estudio midieron el impacto que tienen los cambios de hábito en la esperanza de vida. Los 5 hábitos que se consideraron en este experimento son:

  • No fumar.

  • Mantener un peso saludable.

  • Hacer ejercicio (al menos 30 minutos al día).

  • Moderar el consumo de alcohol.

  • Tener una dieta rica y variada, baja en grasas saturadas, carne roja y azúcar.

¿Cómo puedo terminar con mis malos hábitos?

Si crees que estás atrapado en un círculo de malos hábitos y piensas que es demasiado tarde para cambiar o aún peor, que aunque cambies ya no tendrá ningún efecto positivo sobre tu vida, estás equivocad@.
Desde SaludBox queremos que vivas el máximo de años posible y que además, lo hagas en el mejor estado. Por eso te recomendamos estos 3 complementos alimenticios:

  • Kolestol de SaludBox: el colesterol se acumula en las paredes de las arterias formando una placa que dificulta la circulación de la sangre que llega al corazón. Si el colesterol es demasiado alto aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Kolestol son unos chicles con sabor a hierbabuena que te ayudarán a normalizar los niveles de colesterol. Sus activos son: Levadura de arroz roja, MonacolinaK (inhibe la síntesis hepática del colesterol) y Coenzima Q10 (protege los vasos sanguíneos).

     

  • Beauty de SaludBox: es ley de vida, con el paso de los años nuestro aspecto físico envejece. Con Beauty te ayudaremos a retrasar los síntomas del envejecimiento, incrementar la elasticidad de tu piel y añadir un refuerzo de sustancias antioxidantes a tu organismo gracias al Colágeno y la Coenzina Q10.

 

  • Probichok de SaludBox: cuanto más mayores, más vulnerables somos a estímulos externos perjudiciales para nuestra salud. Esto es debido a que nuestras defensas (las que impiden la entrada de virus y bacterias al organismo) son más bajas de lo normal. Por eso desarrollamos enfermedades con más frecuencia. Probichok activa tus defensas y fortalece tu sistema inmunológico gracias a la mezcla probiótica que mejora la reacción inmunitaria, a la Vitamina C y al chocolate negro que actúa como antioxidante.

Estás a tiempo de mejorar tu vida. Suma años con SaludBox.

Tres de cada diez niños sufren estrés

Tres de cada diez niños sufren estrés

Tres de cada diez niños sufren ansiedad provocada por la vida laboral de sus padres. Existen diversos estudios que avalan dicha afirmación. Según la Sociedad Española de Estudios de Ansiedad y Estrés, se ha producido un incremento importante del estrés entre los más pequeños; el 8% de la población infantil y el 20% de los adolescentes lo sufren.

Denken – centro especializado en mindfulness como terapia para combatir la ansiedad o el estrés – indica que tres de cada diez niños con padres empleados sufren estrés, irritabilidad, nerviosismo y cambios de ánimo constantes. Su director, Italo Maione – experto en la materia – afirma que “cada vez recibimos más niños con problemas de estrés derivados de horarios imposibles en los que los padres se ven desbordados y ellos, a pesar de su corta edad, también sufren estas consecuencias”.

Así pues, cada vez más escuelas incorporan en sus actividades educativas clases de meditación para todas las edades con el objetivo de eliminar el alto nivel de estrés, reparar el equilibrio mental y cuidar la salud física.


¿Qué cosas pueden causarle estrés a mi
hij@?

Algunos de los factores que causan estrés infantil son:

  • Los horarios agobiantes, incompatibles y rígidos que tienen los padres.
  • El exceso de clases extraescolares.
  • La presión social y académica.
  • La distancia que hay entre el trabajo y el colegio.
  • El estrés y la vida laboral de los padres.
  • Los deberes que los niños se llevan a casa.

Actividades como el mindfulness son necesarias “para recuperar y rehabilitar las funciones cognitivas y controlar el estado emocional a través de la atención plena”.

 

¿Cómo detectar y evitar el estrés infantil?


Para poder evitar el estrés infantil debemos observar la conducta del menor, cuidar su alimentación, fomentar vínculos de confianza con sus progenitores, respetar su descanso y reforzar sus defensas con un plus de energía: Vitimax. Este complemento alimenticio ayuda a estabilizar el sistema nervioso, mejorar el sistema cognitivo y contribuir al desarrollo del sistema inmune. Son unas gominolas saludables aptas para vegetarianos y veganos, sin gluten ni lactosa. Uno de sus principales activos es la Glutamina que ayuda a mejorar el sistema inmunitario, el rendimiento físico y la regeneración de la masa muscular.

Estos son algunos de los síntomas del estrés infantil:

  • Irritabilidad y mal humor.
  • Rendimiento bajo en las actividades de su rutina.
  • Pérdida de concentración.
  • Contestaciones fuera de lugar y desagradables.
  • Desmotivación ante cualquier actividad. Incluso en los momentos de diversión.
  • Pereza y dejadez.
  • Declive en los resultados académicos.
  • Comportamiento de rechazo.
  • Alteraciones en sus horarios.
  • Cambios de alimentación.

Cabe destacar, que este estrés afecta también a la salud bucodental del niño. Algunas de sus patologías son:

  • Encías rojas.
  • Sangrado de las encías al cepillarse.
  • Llagas.
  • Herpes labial.
  • Rechinar los dientes.

¿Cómo combatirlo? Con Bocaft, los chicles saludables que a base de ácido hialurónico crean una capa protectora en de la mucosa bucal.

Los niños no merecen sufrir estrés. Cuida tu salud interior y la de tu familia con la ayuda de Saludbox.

¿Por qué no recordamos nuestros primeros años de vida?

¿Por qué no recordamos nuestros primeros años de vida?

Nos pasa a todos. Somos incapaces de recordar nuestros primeros años de vida. Pero ¿por qué?

A lo largo de la historia, la ciencia se ha hecho esta pregunta y varios investigadores han desarrollado sus propias teorías.

Algunos estudios afirman que la memoria de los niños pequeños es muy frágil y vulnerable, y puede borrarse con mayor facilidad o ser reemplazada por recuerdos ocurridos en edades más maduras. Los bebés son como esponjas para las nuevas informaciones, por lo tanto, sí tienen la capacidad cognitiva, lingüística y de memoria para recordar, solo que sus recuerdos son sustituidos por otros.

Según Paul Frankland y Sheena Josselyn – neurocientíficos del Hospital for Sick Children; Toronto – cuando el cerebro de un niño se está desarrollando es difícil que guarde recuerdos. Esto se debe a que la aparición de nuevas células (crean aproximadamente 700 nuevas conexiones neuronales por segundo) interrumpe los circuitos cerebrales de las células más antiguas, haciendo que se extravíen los recuerdos. Es decir, el nacimiento de nuevas neuronas hace que se pierdan recuerdos.

Fabian Van Den Berg – neurocientífico y psicólogo – considera que cuando somos niños nuestro cerebro está en constante cambio y evolución, de manera que la red que contiene los recuerdos es inestable. Por lo que los recuerdos son pequeños y débiles. “Olvidamos porque los recuerdos son ineficientes y son creados por sistemas cognitivos ineficientes que se almacenan en estructuras ineficientes” afirmó Fabian Van Den Berg.


¿Nos inventamos los recuerdos?

Otros estudios consideran que los recuerdos nacen a partir de los 5-6 años. Éstos contemplan la idea de que la estructura cerebral de un bebé no está lo suficientemente desarrollada como para construir un recuerdo sólido. El hipocampo (parte del cerebro que nos permite aprender y recordar) de los niños está en plena formación.

Elizabeth Loftus – psicóloga de la Universidad de California – afirma que escuchar historias de nuestra infancia contadas por la familia y los amigos puede hacer que las visualizamos y las convirtamos en recuerdo. A menudo, lo que recordamos es fruto de las historias que nos han contado.

Hay múltiples teorías para explicar este hecho, así que, quizás el único misterio no sea por qué no podemos recordar nuestros primeros años de vida, sino si sería posible recuperar los recuerdos perdidos o si los recuerdos de nuestra infancia nunca se formaron y son fruto de nuestra imaginación.

La ciencia seguirá investigando acerca de esta cuestión. Pero, mientras tanto, para que no se te olvide nada más, Memo+ de SaludBox te ayuda a mejorar tu concentración y evitar la fatiga intelectual. Es un complemento alimenticio a base de vitamina B1, B2, B6, B12, Fosfatidilserina, Colina y Vitamina B5.

Real Decreto 130/2018 de complementos alimenticios: novedades en legislación

Real Decreto 130/2018 de complementos alimenticios: novedades en legislación

El pasado 16 de Marzo, el Boletín Oficial del Estado (B.O.E.) publicó el Real Decreto 130/2018 de complementos alimenticios. Esta nueva ley modifica el Real Decreto 1487/2009. Y constituye un nuevo avance en el sector de los complementos alimenticios y los suplementos nutricionales. Además ofrece nuevas garantías de seguridad para los consumidores de estos productos. Y también marca un camino para todos aquellos ingredientes que no entran ni dentro de la categoría de vitaminas, ni en la de minerales.

¿Cómo afecta la legislación a estos ingredientes? Un poco de historia

La Directiva 2002/46/CE del Parlamento Europeo y el Consejo fue una de las primeras grandes leyes sobre complementos alimenticios. Permitió crear un marco regulatorio para los países miembros de la Unión Europea en cuanto a la fabricación, distribución y venta de los suplementos nutricionales. Y además, estableció 2 listas de ingredientes, basadas en su origen: una para la categoría vitaminas, y otra para la de minerales.

Más adelante, España se encargó de adaptar la normativa europea a su propia legislación, y publicó el Real Decreto 1487/2009. Este es el que teníamos hasta ahora como referencia en el sector. En el Anexo I y II de la recientemente jubilada normativa, había dos listas, con los ingredientes autorizados, dentro de las categorías de vitaminas y minerales, para la fabricación de complementos alimenticios.

Sin embargo, se calcula que en la zona euro se utilizan hasta 400 ingredientes, muy heterogéneos entre sí, que no forman parte de estas categorías en la fabricación de suplementos alimenticios. A día de hoy, no existe seguridad de que se vaya a publicar una lista armonizada para toda la UE. Por ese motivo, muchos países miembros han ido elaborando sus propias listas de ingredientes aceptados o prohibidos. En el caso de España, hasta ahora solo podían comercializarse aquellos que constan en nuestro país bajo el principio de reconocimiento mutuo.

Real Decreto 130/2018 de complementos alimenticios legislación

Las novedades del Real Decreto 130/2018 de complementos alimenticios

El nuevo Real Decreto, que sustituye al de 2009, plantea la creación de una lista positiva de ingredientes. Es decir, una lista de ingredientes que pueden usarse en la fabricación de complementos alimenticios. Y deja que la seguridad de los ingredientes y las dosis máximas permitidas, queden en manos del Comité Científico de AECOSAN (Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición.

Desde SaludBox, esperamos que esta nueva gama de ingredientes constituya un impulso para el sector. Además, creemos que, con la incorporación de nuevas sustancias permitidas, para la fabricación de complementos alimenticios, plantea un nuevo reto para los equipos técnicos y encargados de formulación. Y un sinfín de nuevos productos, con renovadas garantías de seguridad, para los consumidores de suplementos nutricionales.

Para más información sobre las propiedades de nuestros ingredientes, no dudes en consultar nuestra WikiBox.

 

Bienvenidos al Planeta Romántico

Bienvenidos al Planeta Romántico

El próximo sábado 10 de marzo se celebra Planeta Romántico, un congreso de literatura romántica y erótica organizado por Prisma Publicaciones. Esta editorial, que forma parte del Grupo Planeta, es la encargada de la publicación de las revistas Objetivo Bienestar, Interiores, Lonely Planet Traveller, Historia y Vida, Dapper, Año Cero, Enigmas e Historia de Iberia Vieja. La cita será en la Conference Office del Grupo Planeta, situada en la Avenida Diagonal 662-664 de Barcelona, a las 10h. 

Planeta Romántico SaludBox Amore

Un género literario de mujeres y para mujeres

No es que los hombres tengan la entrada vetada, todo el mundo es bienvenido. Sin embargo, en este congreso, Prisma Publicaciones ha optado por un programa en el que las mujeres escritoras son las principales protagonistas. De hecho, de los 10 escritores que participarán en los debates de Planeta Romántico, solo uno de ellos es hombre.

La selección no es casual: el público mayoritario de las novelas románticas es el género femenino. Y aunque este dato es menos conocido, la mayoría de novelas románticas son escritas por mujeres.  Por lo tanto, parece lógico querer reservarles una mayor presencia.

La moderación irá a cargo de la escritora Lara Smirnov, conocida entre el público de novela romántica y erótica por sus libros Quiero una boda a lo Mamma Mía, Allegra ma non troppo, El golfo de Cádiz y la Estrecha de Gibraltar, Las manos quietas, que van al pan y Golfeando. Norma Estrella, que utiliza el pseudónimo Lara Smirnov para firmar sus novelas de comedia erótica, ha publicado, además de estos relatos, un gran número de traducciones bajo el pseudónimo Lara Agnelli, y novelas en Amazon como Lara Rivendel.

Programa de conferencias

El congreso se celebra el sábado 10 de marzo, de 10h a 17.45h. Estas son las actividades programadas para la jornada: 

Planeta Romántico programa

Para los que queráis aún más información sobre las conferencias y las escritoras invitadas… No dudéis en consultar el programa completo de Planeta Romántico en esta versión en PDF.

SaludBox en Planeta Romántico

En SaludBox, hemos querido poner nuestro granito de arena en la conferencia. Y por ese motivo, estaremos repartiendo producto de nuestros SaludBox Amore. Unos chicles funcionales, a base de maca andina, que contribuyen a potenciar las relaciones íntimas. ¿Aún no los conoces? ¡Pruébalo ya!

Qué es la nutricosmética: suplementos nutricionales al servicio de la belleza

Qué es la nutricosmética: suplementos nutricionales al servicio de la belleza

La nutricosmética está de moda. Y no porque lo digamos nosotros. Es la conclusión a la que ha llegado el estudio Global Beauty Supplements Market Outlook. El mercado global de suplementos alimenticios movió en 2016 un capital de 2.800 millones de euros. Y si se cumplen las expectativas, que cifran el crecimiento en torno a un 8% anual, en 2024 llegará a facturar 5.000 millones de euros.

La agencia australiana WiseGuyReports, autora de este informe de 260 páginas, sitúa la cuota del mercado de Europa por encima del 25% mundial de la nutricosmética. Es decir, la segunda región donde más se consumen estos productos. En su análisis por regiones la gran ganadora es Asia. Y el país donde más nutricosmética se consume es Japón, seguido por China y Corea.

Pero, un momento…

Nutricosmética

¿Qué es la nutricosmética?

La nutricosmética es el nombre que se aplica a todos aquellos suplementos alimenticios, fabricados con ingredientes de origen natural, que están destinados a mantener o mejorar algún aspecto de nuestra belleza. Por ahora, aún no existe una definición consensuada, debido a que se trata de líneas de producto muy innovadoras. De hecho, ni siquiera dispone de entrada propia en español en Wikipedia. Así que, para entenderlo, la mejor forma es conocer el tipo de productos que entran en este grupo.

Los hay en muchos formatos: cápsulas, tabletas, gominolas, batidos… Y los que los diferencia de otros complementos alimenticios son los ingredientes activos. Las sustancias más frecuentes en estos tipos de suplementos son el Ácido Hialurónico, la Aloe Vera, la Coenzima Q10, el Colágeno y las Vitaminas C y E. Todos estos ingredientes contribuyen a regenerar en algún punto nuestro organismo. Y aunque la acción se realice desde dentro, deberías poder sentirla desde fuera a medida que sigas el tratamiento.

La nutricosmética es una forma complementaria a los cosméticos para cuidarse. No implica dejar de lado los cosméticos tradicionales, puesto que hay algunas situaciones que siempre se resolverán mejor a flor de piel, por la vía tópica. Sin embargo, es evidente que la nutricosmética ofrece algunas propuestas interesantes. Como por ejemplo la toma por vía bucal o vía oral: mucho más cómodo que llevar cremas en la piel por tiempo prolongado.

Gominolas Saludables Beauty

Un ejemplo de nutricosmética: las gominolas saludables Beauty, de SaludBox

Uno de los productos estrella de SaludBox es Beauty, una gominolas saludable que ofrece a sus usuari@s un plus de belleza. Y es que, en el interior de este rico complemento en forma de chuchería, hay Vitamina A, C, E, Colágeno y Coenzima Q10. Para saber cómo nos puede ayudar este suplemento hay que saber qué hace cada uno de los ingredientes.

La vitamina A contribuye a mantener la vitalidad de la piel. La Vitamina C es necesaria para la formación de colágeno. La Vitamina E tiene un potente efecto antioxidante del ADN. El colágeno es una sustancia que encontramos en el cuerpo de forma natural. En la nutricosmética, su utilidad es incrementar la elasticidad de la piel y retrasar el envejecimiento celular. Por último, la Coenzima Q10, que también se encuentra en el cuerpo de forma natural, es un antioxidante que dificulta la formación de radicales libres.

Con esta fórmula de ingredientes saludables, se consigue dar vida a Beauty. Un  producto de nutricosmética, orientado al público masculino y femenino que quiera cuidar su piel. Y los beneficios de combinar estas sustancias activas no son pocos:

  • Retrasa los síntomas del envejecimiento.
  • Ayuda a incrementar la elasticidad de la piel.
  • Contribuye a mejorar la energía celular.
  • Actúa como antioxidante del ADN.
  • Efecto anticaída del cabello.
  • Fortalecimiento de las uñas.

Eso sí, los resultados no se notan desde el primer día. Así que para ser plenamente consciente de su eficacia, te recomendamos que sigas un tratamiento regular, con la toma de 2 gominolas Beauty durante 20-30 días.