¿Por qué se contagian los bostezos?

¿Por qué se contagian los bostezos?

¿Nunca te ha pasado? Ves a alguien bostezar e inmediatamente te entran ganas de hacerlo a ti también. Es una reacción muy común. Aproximadamente, el 60% de la población es sensible a su contagio. La respuesta está en la activación de una zona concreta del cerebro. El bostezo se vuelve contagioso porque nuestro cerebro tiene actitudes de imitación. Es posible que no estemos cansados pero aún así somos incapaces de contener nuestras ganas de bostezar.

Existen diversas teorías de porqué se contagian los bostezos

La investigación realizada por la Universidad de Nottingham en Inglaterra, afirma que la causa es un reflejo del cerebro que se activa en la zona encargada de controlar la función motora; la corteza motora primaria. Es el área responsable de la ejecución del movimiento corporal que genera a través de impulsos neuronales. En el estudio participaron 36 adultos. Experimentaron la contención de bostezar mientras veían vídeos donde aparecía gente bostezando sin parar. Una vez acabado el pase de vídeos, se contabilizaron el número de bostezos hechos y reprimidos. Además, los científicos estimularon a los participantes mediante TMS (estimulación magnética transcraneal) para provocarles bostezos. Los investigadores descubrieron que la parte del cerebro que más se activaba con las TMS era la encargada de las funciones motoras. Esta zona cerebral tiene relación con patologías neuropsiquiatricas; como la epilepsia, la demencia, el autismo y el síndrome de Tourette. Georgina Jackson, profesora de Neuropsicología Cognitiva del Instituto de Salud Mental de Nottingham, afirma que “esta investigación ha demostrado que el impulso se incrementa cuando intenta detenerse”. Utilizando la estimulación eléctrica se pudo aumentar la excitabilidad motora y, al hacerlo, aumentó la tendencia a contagiarse del bostezo.

La imitación fomenta la sincronía de grupo

Otros investigadores, como Matthew Campbell, consideran que “una posibilidad es que en las especies sociales que coordinan sus niveles de actividad, copiar los bostezos puede ayudar a sincronizar el grupo. Así, cuando es hora de comer, todo el mundo come (comer es contagioso), cuando es hora de moverse, todo el mundo se mueve (las posturas corporales son contagiosas). De esta forma, la copia del bostezo también pone al grupo en sincronía”.

Finalmente, existen autores que defienden que la razón de este contagio es la empatía. El individuo que imita sienta la necesidad de interpretar cómo se siente la otra persona y cede inconscientemente a imitar su bostezo. Diversos estudios muestran cómo se activan circuitos cerebrales propios de la empatía, como es el caso de las neuronas espejo que actúan como un reflejo interno de los movimientos que observamos en los demás.

¿Por qué bostezamos?

El bostezo es una reacción incontrolada del cuerpo que consiste en la inhalación y espiración. Bostezamos porque tenemos sueño, estamos aburridos, después de despertarnos o antes de irnos a dormir… Pero existen personas que por culpa del estrés, la ansiedad, los nervios, etc. les cuesta mucho dormir. SaludBox Labs ofrece una solución para acabar con el insomnio; Morpheo. Un complemento alimenticio a base de Melatonina (contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño), Azafrán (ayuda en trastornos del sueño por su efecto sedante) y Melisa (disminuye el insomnio). Se recomienda tomar 1 comprimido bucodispersables al día, unos minutos antes de acostarse.

¡Dulces sueños con Morpheo!

Estudio clínico observacional para evaluar la efectividad de Probichok

Estudio clínico observacional para evaluar la efectividad de Probichok

Desde SaludBox hemos realizado un estudio clínico observacional, prospectivo, multicéntrico, para evaluar la efectividad de Probichok en sujetos en el uso combinado con la toma de antibióticos. Estos son los resultados:

Esta evaluación toma como referencia la mejoría en los síntomas gastrointestinales posteriores a un tratamiento antibiótico de los pacientes incluidos en el estudio.

El estudio se realizó a 142 sujetos en 19 farmacias de 9 provincias representativas del territorio español.

El producto a evaluar era Saludbox Probichok (CN: 184673.0). La formulación de esta gragea contiene un núcleo de probióticos (Lactobacillus acidophillus, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium coagulans, Bifidobacterium bifidum) y vitamina C, con una cobertura externa de chocolate negro.

¿En qué consistía este estudio?

Los sujetos acudieron a la farmacia con una prescripción de antibiótico. Los participantes eran sujetos con déficit de las defensas naturales que requerían la utilización de un complemento alimenticio para revertir su déficit de defensas naturales.

Los sujetos fueron tratados con Probichok para mejorar la sintomatología por déficit de defensas naturales. Cada sujeto tomó una gragea masticable de Probichok al día durante 24 días.

¿Cuáles son los resultados?

De los casos que tenían afección basal, prácticamente 3 de cada 4 pacientes han revertido su dolor abdominal, atribuido al uso de antibióticos. También se comprueba la disminución en la frecuencia de los episodios de diarrea y una reducción en la producción de gases asociada a la ingesta de antibióticos. Además de una reducción significativa en la sensación de hinchazón.

¿Cuáles son los resultados?

Se observa una mejoría significativa en la media de todas las molestias gastrointestinales.
Con respecto a la población de sujetos que presentaban molestias, 8 de cada 10 sujetos disminuyeron sus molestias gastrointestinales durante los 30 días de tratamiento.

Después de 1 mes de uso de Probichok se observa una mejoría significativa en la media de todas las molestias ginecológicas. Con respecto a la población de sujetos que presentaban molestias, 9 de cada 10 sujetos disminuyeron sus molestias durante los 30 días de tratamiento.

De modo general se observan mejoras significativas en las siguientes variables:

  • Estado de salud en los últimos 12 meses.
  • Disminuye la frecuencia de dolor y malestar abdominal, la diarrea, el estreñimiento, los gases e hinchazón. También disminuye la frecuencia de pérdida de apetito, la estomatitis y el prurito vulvovaginal.

Se observa un cumplimiento del 87% en la toma del producto. Se observa una satisfacción superior al 80% en cuanto a comodidad, formato y sabor del producto.

Queremos agradecer muy especialmente a los más de 400 farmacéuticos que han colaborado en la consecución de este estudio. Sin su tiempo, dedicación y entusiasmo no habría sido posible reclutar a todos los participantes de los estudios, seguir su evolución, ni obtener la información necesaria para elaborar los resultados de este.

También queremos mostrar un agradecimiento sincero para los voluntarios que han querido, desinteresadamente, colaborar con el estudio. Sin su colaboración este estudio no habría sido posible.

8 trucos para mejorar la memoria

8 trucos para mejorar la memoria

La memoria es la capacidad que tenemos para recordar imágenes, vivencias, conocimientos, etc. Es un mecanismo de supervivencia que nos permite utilizar las experiencias vividas para evitar cometer errores y progresar en el futuro. ¿Cómo puedo mejorar mi memoria?

Nuestros pensamientos quedan “registrados” a través de conexiones neuronales a la espera de ser necesitados.

Existen diferentes tipos de memoria: a corto plazo, a largo plazo, olfativa, procedimental, fotográfica y declarativa. Éstas actúan simultáneamente y están interconectadas para darnos respuestas más acertadas y rápidas.

Quiero mantener mi memoria en forma, ¿cómo puedo hacerlo?

Reglas mnemotécnicas

Es un sistema sencillo que ayuda a recordar secuencias de datos, nombres, números, palabras, etc. Agiliza el proceso de encontrar lo que estamos buscando. Podríamos decir que, las reglas mnemotécnicas son asociaciones entre el elemento a recordar y otro elemento relacionado que nos facilitará poder recordarlo.

Juegos mentales

Practicar juegos de entrenamiento cerebral mejora el rendimiento de la memoria, la velocidad de procesamiento, la agilidad mental, etc.

Cerrar los ojos

Un estudio reveló que recordamos un 23% más, cuando tenemos los ojos cerrados que cuando los tenemos abiertos. Ya que podemos visualizar con mayor precisión los detalles.

Complementos alimenticios

En SaludBox tenemos Memo+. Unas gominolas saludables, con sabor a frutas, dirigidas a todas aquellas personas con una alta exigencia intelectual y que necesitan un plus de concentración. Complemento alimenticio a base de fosfatidilserina (componente esencial de la vaina de mielina de las neuronas), colina (forma parte de la estructura del sistema nervioso central) y vitamina B5 (esencial para el correcto funcionamiento de la mente).

Hacer ejercicio físico

Un experimento realizado por la Universidad de California descubrió que hacer ejercicio físico ayuda a memorizar lo aprendido con anterioridad. Esto es gracias a la liberación de norepinefrina, componente que se genera al realizar deporte.

3 trucos más…

Dormir
Tener un sueño reparador por las noches e incluso dormir 20 minutos de siesta al día, te ayudará a consolidar los conocimientos aprendidos.
Divirtiéndote

Las actividades lúdicas son una muy buena manera de retener información. Cuando vivimos una experiencia placentera, ésta permanece más tiempo en nuestra memoria. Cada vez más, en las escuelas combinan los programas educativos más convencionales con actividades más dinámicas para garantizar la diversión.

La dieta

Numerosos estudios confirman la incidencia que tiene la alimentación en nuestra actividad cerebral. Los alimentos con alto valor proteínico son muy recomendados. Alimentos como las verduras de color verde, el pescado azul, los frutos secos o las frutas ricas en flavonoides también contienen nutrientes y sustancias que previenen el deterioro del cerebro y potencian la memoria. El chocolate también es un gran aliado para la memoria.

El sexo alivia el dolor

El sexo alivia el dolor

El sexo es un analgésico natural contra los dolores de cabeza y las migrañas. Gracias a éste, no percibimos tan intensamente el dolor.

Todos hemos oído, e incluso, utilizado el pretexto de me duele la cabeza para evitar hacer el acto sexual con nuestra pareja. Es irónico como, precisamente, tener relaciones sexuales aliviaría este dolor.

Según los neurólogos de la Universidad de Münster, Alemania, al tener sexo nuestro cuerpo libera endorfinas, un analgésico natural que produce nuestro cuerpo.

Un estudio publicado en Cephalalgia, la revista de la Sociedad Internacional de Cefalea, realizó un experimento para corroborar o desmentir dicha afirmación. Los resultados de este estudio revelaron que más de la mitad de los pacientes que sufrían migraña y que tuvieron sexo durante uno de sus episodios experimentaron una mejora de los síntomas. Uno de cada cinco pacientes eliminó el dolor tras tener relaciones.

¿En qué más puede ayudarme el sexo?

Alivia los síntomas de la resaca

Además de para el dolor de cabeza, el sexo también alivia los síntomas de la resaca.

El sexo es un antidepresivo

Siempre y cuando se haga con la persona adecuada. El motivo es que cuando hacemos el amor liberamos oxitocina, la famosa hormona del amor. En mujeres se libera la oxitocina y en los hombres la hormona se denomina vasopresina.

Tener sexo es como hacer deporte

El sexo es un ejercicio físico que beneficia la circulación y el funcionamiento del corazón ya que aumenta el riego sanguíneo. Este hecho influencia también en el cutis; al aumentar la circulación de la sangre, la piel luce más teresa.

Ayuda a limpiar las toxinas de tu cuerpo

Ya que te hace sudar.

Reduce tensiones

El sexo ayuda a relajarnos. Después de vivir un momento de excitación, cuando terminamos de tener sexo, nos invade una sensación de bienestar y tranquilidad.

Previene infecciones

En el cuello uterino de la mujer, sequedad vaginal y problemas en la salud de la próstata masculina. Además disminuye la posibilidad de incrementar los niveles de colesterol en las mujeres.

Sentir afecto y cariño

Acabará con posibles carencias emocionales. Tener relaciones sexuales con una persona genera un vínculo muy especial entre éstas.

Mantiene encendida la llama del amor entre tu pareja y tú

La falta de sexo puede provocar problemas de pareja como infidelidades, discusiones, etc.

La pasión es un gran analgésico. Además durante el acto sexual sentimos placer. Una gran sensación de bienestar.

Si quieres añadir chispa a tus relaciones te recomendamos SaludBox Amore. Son unas gominolas saludables con sabor a hierbabuena que contienen maca andina, una poderosa raíz energizante, que ayuda a mantener la líbido para ambos sexos. Además, SaludBox Amore ayuda a regular la función del sistema endocrino. Y, en las mujeres, mejora los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.

El chocolate es bueno para la salud

El chocolate es bueno para la salud

El chocolate es un alimento que se obtiene de la combinación de azúcar y productos derivados de la manipulación de las semillas de cacao. Éste es afrodisíaco, es bueno para hacer deporte y…. reduce los riesgos de sufrir problemas cardíacos.

¿Por qué el chocolate es bueno para el corazón?


El motivo es su alto contenido en polifenoles, un antioxidante que protege las células del organismo.

Un estudio publicado por la revista The FASEB (Federation of American Societies for Experimental Biology) Journal afirma que el chocolate negro ayuda a mejorar nuestra salud vascular. Recomienda su consumo, ya que mejora la flexibilidad de las arterias y evita que los glóbulos blancos se adhieran a las paredes de los vasos sanguíneos. Esta investigación analizó los efectos de tomar 70 gramos de chocolate negro cada día durante 2 semanas a 44 hombres de mediana edad con sobrepeso. Llegaron a la conclusión que existía una mejora en las arterias y glóbulos blancos ayudando así, a una correcta salud cardiovascular.

Cabe destacar que el chocolate negro disminuye el colesterol malo. Los individuos que presentan niveles de colesterol superiores a los 200mg/dl tienen probabilidades de padecer:

  • Arteriosclerosis: obstrucción de las venas y disminución de la circulación sanguínea.
  • Angina de pecho: consecuencia del bajo volumen de sangre en el cuerpo.
  • Enfermedades coronarias: pueden desencadenar ataques de corazón.
  • Accidente cerebrovascular: cuando no llega suficiente sangre a la cabeza.

El chocolate negro disminuye el colesterol malo

Por lo tanto, el consumo de chocolate es bueno para la salud, pero siempre dentro de unos parámetros, ya que el exceso conlleva la obesidad o el sobrepeso.

SaludBox Labs fabrica los complementos alimenticios teniendo en cuenta que todos los ingredientes que contienen contribuyan a una mejor salud. Es el caso de Probichock, unas grageas de chocolate que contiene activos para ayudar a las defensas de tu organismo. Éstas contribuyen a potenciar las defensas naturales, aportan cepas probióticas de eficiencia y fomentan el desarrollo del sistema inmune.

¡Con SaludBox, saborea la salud!

¿Qué sueñan las personas ciegas?

¿Qué sueñan las personas ciegas?

La ceguera es una discapacidad física que consiste en la pérdida total o parcial del sentido de la vista. ¿Qué ven en sus sueños las personas ciegas?

Existe la creencia popular de que las personas ciegas desarrollan más otros sentidos como el tacto o el oído para compensar su falta de visión. Deben prestar más atención a los sonidos que les rodean para sobrevivir, orientarse y desplazarse. Las personas sin problemas en la visión suelen resolver sus dudas mediante el sentido de la vista. Por ejemplo, en una estación de tren una persona invidente se guiará por los anuncios en los altavoces para saber a qué andén ir, mientras que una persona sin problemas de vista se apoyará en los paneles y por lo tanto en el sentido de la vista.

Existen algunas teorías científicas que refuerzan esta afirmación. Sugieren que el cerebro de un ciego se reprograma para utilizar la corteza visual. Utilizan esta zona del cerebro para mejorar el procesamiento de información de otros sentidos como el tacto y el oído.

¿Qué es la ecolocación?

Es la capacidad que consiste en conocer el entorno mediante la emisión de sonidos y la interpretación del eco que los objetos de éste producen. Muchos ciegos utilizan las vibraciones auditivas para construir una imagen mental de lo que les rodea como los delfines o los murciélagos.

¿Qué ven los ciegos cuando duermen?

Generalmente las personas que han nacido con ceguera o a las que les ha aparecido en edades muy tempranas (hasta los 3-4 años) no sueñan con imágenes visuales. Ya que al no haber tenido nunca la capacidad de ver, no pueden imaginar cómo es, aparentemente, la realidad. No obstante, en sus sueños pueden hablar, oír, oler, sentir, saborear, etc.

Por otro lado, aquellas personas que han perdido la vista a una edad más tardía (a partir de los 7-8 años), en principio, pueden soñar con imágenes visuales. Pero con el paso del tiempo, estas imágenes se vuelven difusas. Van olvidando los matices de los objetos, las caras, etc. Incluso hay veces en que estas personas dejan de soñar con imágenes completamente. Y terminan soñando sin ver.

Normalmente las personas ciegas que sueñan sin imágenes visuales ven oscuro. No suelen soñar con colores claros.

Los sueños son una mezcla de recuerdos y representaciones mentales de la realidad creados por nosotros mismos. Nuestros sueños no pueden contener elementos que desconozcamos. Por eso las personas que han nacido con ceguera congénita sueñan sin imágenes.

Independientemente de si nuestros sueños tienen imágenes visuales o no, tener un sueño reparador y descansar las horas recomendadas es indispensable para nuestro cuerpo y nuestra mente. Morpheo de SaludBox Labs es un complemento alimenticio a base de Melatonina (disminuye el tiempo necesario para dormir), Azafrán (ayuda en trastornos del sueño por su efecto sedante) y Melisa (reduce el insomnio). Estos comprimidos desleíbles con sabor a hierbabuena te ayudarán a conciliar el sueño. Dormir bien hará que te despiertes de mejor ánimo.