Otoño: la mejor época para entrenar
¿Sabías que el otoño es una de las mejores épocas para entrenar? Con frecuencia, durante esta estación del año comenzamos a plantearnos nuevos retos deportivos. Si es tu caso, te confirmamos que te resultará más sencillo cumplir con tus objetivos. ¿Quieres saber los...
5 claves de la dieta keto
Conoce nuestras 5 claves de la dieta keto. La obesidad es uno de los mayores problemas de salud a nivel mundial. Actualmente, cada vez son más las personas que se preocupan por mantener un estilo de vida saludable. Existe una gran variedad de dietas y estilos de...
Protector solar para hacer deporte: ¿es necesario?
¿Crees que es necesario el uso de protector solar para hacer deporte? Seguro que conoces de sobra los peligros que el sol puede generar en la piel; sin embargo, en ocasiones nos relajamos y no tomamos las medidas necesarias para hacer frente a los rayos ultravioletas....
Sardinas: el pescado del verano
No cabe duda de que las sardinas son el pescado del verano, pero ¿conoces todos los beneficios que puede proporcionarte? A continuación te revelamos cada uno de ellos. Ventajas de tomar sardinas Las sardinas son un tipo de pescado azul que suele consumirse en...
Recetas refrescantes con frutas para el verano
¿Sabías que puedes realizar una gran variedad de recetas refrescantes con frutas para el verano? En esta ocasión te proporcionamos algunas ideas para que disfrutes de una alimentación sana a la par que deliciosa. ¡No olvides tomar nota! Recomendaciones a tener en...
Trucos para no ganar peso en verano
Durante las vacaciones estivales es normal relajarnos con la dieta y la práctica de ejercicio. A pesar de que necesitamos un descanso tanto física como mentalmente, es importante tener en cuenta algunos factores para no coger esos kilos demás. A continuación, te...
Importancia de las abejas y qué aporta la miel en la alimentación
Las abejas, además de encargarse de la fabricación de miel, cumplen con un papel esencial para la diversidad de las plantas en el mundo: la polinización. A continuación, te mostramos por qué estos insectos resultan ser tan relevantes para el planeta y qué aporta la...
Cómo ayuda la alimentación a la presión arterial
¿Sabes cómo ayuda la alimentación a la presión arterial? En esta ocasión te revelamos qué alimentos pueden empeorar los casos de hipertensión y cuáles son las claves para llevar un óptimo control. Seguro que has oído en numerosas ocasiones que mantener una dieta sana...
5 errores que te impiden perder peso
Descubre cuáles son los 5 errores que te impiden perder peso. En ocasiones, algunos usuarios sufren un estancamiento durante el periodo de dieta. Esta situación puede deberse a múltiples causas. Quizá, no esté relacionado con una falta de constancia o voluntad, sino...
Aftas bucales: por qué aparecen y cómo combatirlas
¿Sabes por qué aparecen las aftas bucales? A pesar de que esta alteración no suele ser grave, puede interferir de forma negativa en nuestra vida diaria, ya que resultan muy molestas. De hecho, en ocasiones, no nos permiten comer, beber e incluso hablar sin sentir...
Cómo afecta la primavera a nuestro cuerpo
¿Te gusta disfrutar de los días primaverales? No cabe duda de que las condiciones climatológicas de esta época del año resultan muy atractivas para todo el mundo. La llegada de las buenas temperaturas y las horas de luz más prolongadas nos permiten disfrutar mejor el...
Cómo cuidar la vista en tiempos de teletrabajo
Recientemente, el teletrabajo se ha convertido en un método cada vez más implementado para desarrollar la actividad laboral. No cabe duda de que este sistema ofrece grandes beneficios y ventajas tanto para el trabajador como para...
Llegó el cambio de hora, ajusta tu reloj biológico
En esta época del año los días se acortan y muchas personas tienden a sentirse nostálgicas, con bajo tono vital y sin demasiada energía.¿Y por qué? el problema llega por la noche cuando intentan conciliar el sueño. ¿Por qué?, pues porque para poder conciliar el sueño,...
¿Por qué la primavera la sangre altera?
Con el comienzo de la primavera nos sentimos con más energía, felices, alegres… Y es que “la primavera, la sangre altera”. Pero, ¿por qué no pasa esto?La primavera favorece la liberación de la ocitocina (hormona del amor), la dopamina (hormona del placer), la...
Beneficios de un buen beso
¿Por qué nos besamos? ¿Por qué cerramos los ojos al besar? ¿Cómo surgieron los besos? ¿Qué beneficios tiene un buen beso? ¿Sabías que besar ayuda a prevenir las caries? Las respuestas a estas preguntas a continuación.¿Por qué nos besamos? Existen varias teorías,...
¿Qué tipo de amor tengo con mi pareja?
Los griegos definieron diferentes tipos de amor. Cada tipología tiene unas características que lo definen. Una vez conozcas los diferentes amores, podrás clasificar tus experiencias y relaciones amorosas, ya sean con la pareja, amigos, familia, etc.Es el amor intenso,...
Cómo combatir la alergia en primavera
En primavera la alergia aparece con fuerza. ¿Cómo puedo prevenirla? ¿Cómo puedo reducir sus síntomas? ¿Cómo puedo reforzar mis defensas?La llegada de la primavera trae consigo días más largos y soleados, mejor tiempo, calles llenas de color, la llegada del verano,...
Dormir bien adelgaza
Dormir es una necesidad fisiológica del ser humano. Necesitamos dormir para recuperar energía y restablecer todos los sistemas de nuestro organismo. Dormir bien tiene diversos beneficios, entre ellos que nos permite adelgazar.Es importante tener hábitos saludables de...
